14、4猪肾核桃汤猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂食猪肾及核桃肉，饮汤每日1剂，连服7~10日治疗肾阴虚所致的白发，出现头昏健忘 。
15、第一，要保证生活要规律，按时作息，早睡早起，经常锻炼身体，男生变胖都是从疏远运动开始的第二，营养要均衡，不能暴饮暴食，只吃荤不持素，经常去买点水果吃，养成好习惯第三，如果能坚持做到早睡早起，基本上你会发现 。
16、治疗白发一般采用中医治疗和食物治疗联合应用白头发的产生从中医上来讲，和血虚肾阴虚紧密相关因为发为血之余，肾其华在发，同时也和日常的饮食睡眠情绪压力遗传等有很大的关系让白头发变成黑头发，可以服用精 。

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