第二可以使用按摩的方法使乳房变大，乳房的按摩方式有很多，有双手垂直按摩手指打圈按摩另外如果有伴侣的话也可以寻求伴侣的帮助，这样的效果会明显一点旋转式按摩是刺激胸部组织让乳房变大，把双手放在腋下，沿乳房外围 。
2黄豆花生杏仁桃仁芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃3橙葡萄葡萄食品西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形4芹菜核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育 。
第二是按摩，很多女孩子并不好意思自己做胸部按摩，其实这个是很必要的，按摩不光可以让胸部柔软蓬松，因为经常按摩可以让血液流动顺畅，从而增加供血量，增加局部营养，而且也有利于防患乳腺方面的疾病，按摩的时候要用力适当 。
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