b超|30岁大龄女备孕5年，其中4年完全是错误备孕，最后1年终于成功了！

错误备孕4年，第5年我开始调节自身内分泌，配合科学备孕，终得一子。

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具体做法可以简单跟大家聊聊，希望对还在备孕路上的姐妹有帮助；做法简单：坚持监测排卵，心情调节自己破罐破摔，想着大不了试管，再不济咱就丁克，接受现实，接受命运了。最后来了一趟家庭游，心情大好，给了我成功怀孕临门的一脚。主要说下监测排卵，我的做法是：B超监排为主 ——圈定排卵日范围第一次做监排，由于不清楚自己的排卵时间，大夫让我来完大姨妈就开始监测，根据卵子的结果情况，再预约下一次，直到发现卵子即将成熟，告知要安排了。这种频率坚持2-3个月，确定排卵周期是规律的，以后就可以在周期内来监排了。排卵试纸为辅——精准排卵日在B超监排得出的排卵时间范围内，开始使用排卵试纸，早晚各测一遍，贴在本子上记录，当测试线颜色加深说明排卵了，接下来这三天就每天都....Hmm...你懂的

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给姐妹的一些建议：如果你的排卵不规律，最好做B超监排，因为这精准。有耐心的姐妹，如果排卵规律，卵泡健康的话，后续排卵试纸测就好了。其他方法基础体温监测——个人嫌麻烦医生给我一张体温记录时间轴表格，很多app都支持记录，测量早起的体温。注意：需要睡够6-8小时，睁开眼睛什么都不要做，先测体温。排卵前体温：36.5℃左右排卵日体温：下降0.2℃-0.5℃（赶紧造小人）排卵后体温：37℃左右我属于经常被憋醒的人，总是着急上厕所，就忘了测体温。对于我来说真的折磨，放弃了。给那些迟迟不怀孕的姐妹们看着身边的好友一个个都有了孩子，被亲戚们无限问候，还有那么多易怀体质的人一次就中。如果再掺杂着家庭琐事、事业瓶颈的刺激，内心便开始惶恐不安。焦虑、恐惧、迷茫、压抑…各种负面情绪充斥自己，喘不过气来，仿佛落入了无限深渊，尤其深夜眼泪止不住，无法开解。“怀孕”成了超敏感词汇，坏情绪的开关，一点就炸。

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【 b超|30岁大龄女备孕5年，其中4年完全是错误备孕，最后1年终于成功了！】备孕5年，前4年我就是这么度过的，身在其中无所感知。回首而望，才看的一清二楚。如果亲爱的你发现自己已经深陷其中，请一定悬崖勒马！调节好自己的情绪、心态和身体，跟随自己的节奏，怀揣着一颗平常心，水到渠成，以最好的状态迎接新生命！最后祝好孕！