身体虚弱|生完孩子后，为什么有的产妇好像老了20岁，有的产妇却越来越漂亮

提到很多产妇，相信大家的印象里都是憔悴的，没有精神的，前几天，去看望一个姐姐，与我印象里不同的是，她精神很好，面色红润，反而比没有孩子的时候更加漂亮，真是颠覆了我的认知。生完孩子后，为什么有的产妇好像老了20岁，有的产妇却越来越漂亮。

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坐在家里，和姐姐一起说话，刚刚几分钟，姐姐的婆婆就端过来一盘洗好切好的几种水果，婆婆和颜悦色，看着就很慈祥，还一直问着还想吃点什么。
说着说着，婆婆怕姐姐坐着累，就拿了一个靠垫垫在姐姐的背后，然后就又去照看孩子，洗洗涮涮，我才知道姐姐精神这么好的原因。
产妇的精神是好是坏，都是心情影响的。在生孩子之前，产妇就一直处于高压的状态，担心宝宝的健康状况，担心生产的时候是否会顺利，而且还会有孕吐，睡不好觉等情况。

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长期处于紧张状态，人就会变得焦虑，相由心生，精神自然看着就不会很好。但是如果自己学会调节心情，加上家人能够一起分担，相信产妇会生活的很滋润。但是很多家庭并没有姐姐的情况这么好。
身边的同事结婚生孩子，按照她的话说，就是好像没有婆婆。不帮忙照顾孩子，完全是自己拼过来的。所以落了一身病，前几天还去医院，身体情况不是很好，看皮肤好像老了20岁。
刚生完孩子的产妇，身体的确很虚弱，需要生理上的照顾，心理上也需要得到安慰，不能有太多的琐事费心，那样恢复的会很慢，还会落下一身病。

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1.挤时间休息
有的产妇生下孩子后，有婆婆帮忙照顾孩子，这样就很少费心，那么产妇就尽量养好自己的身体。有的产妇只能自己照顾孩子，而且还是在自己那么虚弱的情况下，那就要和丈夫沟通，毕竟孩子是两个人的，不能逞强，身体才是最重要的。
【身体虚弱|生完孩子后，为什么有的产妇好像老了20岁，有的产妇却越来越漂亮】2.不要动气
气大伤身，生气会造成全身的伤害。所以作为产妇的你，无论遇到什么事情，一定要克制住自己的情绪，身体是自己的。
3.适当的做运动
身体虚弱的你，可以适当的做一些轻柔的瑜伽动作，可以使自己身心放松，听着柔和的音乐，慢慢的放松自己，放下压力，调整状态。
4.吃健康的食物
吃一些健康的食物，比如身体必需的脂肪酸，维生素和矿物质，增加身体的免疫力。
5.学会沟通
沟通是缓解压力的重要方式，有些话说出来别人才会知道，不说出来永远都是在猜猜猜。学会把自己的内心想法表达出来，这样相处及理解会更轻松。
本就身体虚弱的产妇，心理也更加娇气，担心经济状况，婆媳关系，以及孩子的成长，家里的琐事，无事不操心。但身体是革命的本钱，所以学会保护自己，不要担心，和丈夫交换想法。另外，还可以读书，丰富自己的精神世界。