凌晨妈妈育儿|青春期忽略的痘痘，会让孩子变丑还会影响自信，3步轻松搞定( 二 ) 文

当时我在想，孩子感冒不好，满脸痘印，极有可能与情绪焦虑有关。

研究发现，如果长期紧张的情绪会导致体内荷尔蒙失衡，身体的防御能力下降，从而影响油脂分泌，造成痘痘“崛起” 。

长痘的坏处
一些免疫力较低的人群，会因为免疫力导致皮肤微生物多样性失衡，造成一些痘痘、湿疹、痤c疮等皮肤疾病。
坏处一：影响外貌美观
孩子长痘在很多家长看来是一件稀疏平常的事情，毕竟属于年龄特点。但在孩子心里却不这么想，看着自己以前光洁的皮肤上长起痘痘，孩子第一反应是自己变丑了。
再加上青春期无论男孩女孩，都开始在意自己的外貌，这种情况也会引起他们情绪焦虑。
坏处二：影响孩子自信心
青春期的孩子会因为很多事情没有自信，比如胸部发育过大或者过小，脚大脚小，当然也包括长痘。
虽然大部分的青春期孩子皮肤上都会长痘，但依旧会影响到他们的自信心。缺乏自信不仅会经常低头走路，还会影响到学习、人际交往等多方面。
如何提高皮肤免疫力？
人在免疫力低的时候，身体就会出现各种异常，皮肤也很容易患病，而长痘就是皮肤免疫力低下最常见的一种。如何提高皮肤免疫力，家长需要督促孩子做到以下三步：
第一步：饮食需注意
既然青春期是一个长痘的高发期，那么爸妈就要在这个阶段格外留意孩子的饮食。尽量不要吃辛辣油腻、过甜的食物，选择富含维生素的食物更有助于皮肤提高免疫力。
a）多吃粗粮，粗粮中含有丰富的维生素E ，有抗氧化的作用，可以对皮肤起到保护作用。同时粗粮还可以加快肠胃蠕动，促进排便排毒，减少痘痘的出现，让皮肤变得更加细腻；
b）多吃新鲜水果与蔬菜，蔬菜与水果中含有丰富的维生素c ，不仅具有养肤护肤的作用，同时还能增强身体的免疫力。免疫力强了，自然就不用担心长痘的事情啦。
Tips：还可以用黄瓜护肤，作为一种保湿护肤的面膜。
第二步：加强体育锻炼
记得初中的时候，老妈经常督促我跑步，理由是可以增强体魄。后来我发现，跑步出汗是一种很有效的护肤方式。当汗水从毛孔排出的时候，也把毒素排除出去。
第三步：保持愉快的心情
乐观的心态可以治愈一切，这是我一直信奉的一种生活态度，不仅自己如此，也把这种态度传递给我家哥哥和妹妹，我想等他们青春期的时候，脸上应该不会爆痘吧。保持心情愉悦，自然不会把郁结的情绪堆积在身体中，没有不良情绪的影响，又经常爱笑，皮肤免疫力就提升了！
小贴士：最重要的一点，洗脸时一定要注意清洁。建议妈妈们给孩子选择，温和性清洁较好的洗面奶。
凌晨妈妈来叨叨：
青春期每个人都有，但青春期不长痘却是极少又极好的事情。当孩子脸上长痘，当妈的别不当回事，及时帮助孩子提升身体与皮肤免疫力！美美的过一个愉快地青春期，不香吗？

一位凌晨开始创作的二胎妈妈，我手写我心，点滴都是我带俩孩子的育儿经验。希望我的育儿经验能带给您一点帮助！

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