东东|69岁院士，比茴香和八角更影响孩子发育的调料，平时做饭要少放

想让孩子吃得营养健康，成长发育的好，离不开钙的吸收，在家长的传统认知里，一提到补钙就给孩子煮排骨，熬大骨汤，“以形补形”的观念认为骨头可以补钙，但是不正确的饮食方式方法会给孩子带来不好的效果，不仅不能帮助孩子长高个，还会导致其他疾病的产生。

文章插图
我们镇上李婶家开的超市，是这附近方圆几里最大的超市，因为发展条件不是很好，所以这个超市也成为我们平时生活用品最主要的采购地，李婶家有个小孙子叫东东，平时李婶没时间带孩子，就把小孙子带去超市玩。最近大家去买东西的时候都说东东这半年来长胖了不少，圆圆的很可爱，但奇怪的是个头没变，而且还比镇上其他的孩子矮了一头。

文章插图
李婶也没太在意，解释说东东应该是长得晚，多吃点肉就好了，平时有时间就给东东煮排骨汤，炖鸡汤，后来东东妈妈意识到孩子体型过于肥胖，而且没精打采的，学习成绩下降的非常严重，就带着东东去了趟医院做检查。医生了解了情况后说东东现在正是生长发育时期，因为长久的缺钙严重，影响了骨骼发育，导致个头矮小，而且长期饮食不健康，经常吃零食这些添加剂比较多的食品，孩子肠胃消化不良，积食严重，不仅导致体型偏胖，血脂还有点高。

文章插图
比茴香和八角还影响孩子发育的调料，家长做饭要少放盐是我们日常生活中必不可少的调味料，也是人体中非常重要的物质，谁都不能离开盐，但是摄入过量的盐对身体影响非常大，平时口味重，吃盐比较多的人极易患上高血压，盐的主要成分是氯化钠，是一种中性的无机盐，健康日报上说，成人每日摄入6g食用盐即可满足人体对钠的需要量。

文章插图
因为李婶平时比较忙，东东经常在超市玩，饿了就吃超市里的薯片，饼干，卤肉，李婶也不制止，觉得孩子能吃是福，不饿着就行，但是这些零食里含盐量非常高，而且油脂含量也很多，极难被肠胃消化，长期食用不仅损伤孩子的肠胃，增加肠道负担，还阻碍了钙质的吸收，没有足够的营养物质可以提供给孩子生长发育，导致孩子个头矮小。

文章插图
多吃2物，早日让孩子长高个（1）补充足量的钙处于生长发育期的儿童需要足量的钙质和营养物质，这个时候家长要抓住孩子长个“黄金期”，给孩子补充钙，早日让孩子长高个，同时尽量让孩子少吃不健康的食物，比如油炸，膨化，腌制食品，这些高油高盐高糖的食品不仅阻碍钙质的吸收，也会影响孩子的身体健康。

文章插图
（2）新鲜的蔬菜很多家长由于工作繁忙，没有时间给孩子准备合理的膳食，从而导致孩子饮食不健康，产生一系列疾病，家长工作再忙也应该给孩子安排好一日三餐，确保孩子能按时好好吃饭，多吃新鲜的蔬菜有助于新陈代谢，补充维生素和膳食纤维，促进孩子身体发育。