孩子|儿科院士：3种水果被称作“上火王”，易伤脾胃，家长少让孩子吃

对于正在发育的孩子而言，很多时候家长为了孩子能够更好地发育，会提供各种好吃的或者大补的食物，就为了能让他长高个。绝大多数人都是初为父母，所以对于孩子的喂养并没有很好的方法，并且有很多人养育孩子当做照顾成年人一样，这无疑会影响孩子正常的发育。

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【孩子|儿科院士：3种水果被称作“上火王”，易伤脾胃，家长少让孩子吃】我的邻居家的孩子，乐乐今年已经八岁了，乐乐也是我们小区里的小明星，不仅会画画，唱歌，而且学习成绩非常好，因此很多人都羡慕，也都像乐乐的妈妈请教。然而最近几天，我再次看到乐乐妈妈感觉非常惆怅，一问才知乐乐最近总是上火，不仅容易出眼屎，而且嘴巴出已经溃烂，一家人为他操碎了心无奈之下。乐乐的妈妈带着乐乐去医院进行了检查，原来是最近天气热，不合理的饮食导致的。乐乐妈本想着让他多吃些水果，能够补充些维生素，然而医生说他吃的水果很容易让孩子上火，并且对于其脾胃和营养物质的吸收能力也会变弱，因此反而会抑制发育。

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3种水果被称作“上火王”，家长少让孩子吃
1、荔枝
大家对于荔枝都不陌生，它是典型的热带水果，虽然吃起来比较甜但是却不能多吃，就算是健康的成年人，一天也不能超过十颗，要不然就容易出现口腔溃疡或者肝火旺盛的情况，对于脾胃发育不全的孩子而言，吃荔枝无疑会导致肝火旺盛，甚至于消化不良。
2、芒果
除了部分人对芒果过敏之外，绝大部分人对于芒果可以说是情有独钟，糖分多吃起来又甜，然而芒果属于典型的良性水果，吃了之后却很容易引起腹胀或者偏食厌食的情况，并且会导致孩子对于正常饭菜没有那么喜爱，这就会导致营养的摄入不均衡。

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3、橘子
橘子是非常好吃又便宜的一种水果，酸甜可口，但是依旧是容易上引起上火的一种食物可能大家都出现过这样的情况，吃了几个橘子之后，感觉喉咙发痛，或者牙龈有点儿肿发肿这是因为橘子含有的糖分太高我们不能够及时吸收，就会导致口腔出现不适感，当然对于儿童而言，就极易产生口腔溃疡。
夏季如何改善孩子上火的情况呢？
（1）多喝芦杏橘果
夏季天气炎热，也是容易上火的时候，平日里除了要少让孩子吃一些辛辣刺激和凉性食物之外，日常可以多喝一些芦杏橘果，它是由多种药食同源食物混合而成，可以很好地平肝气，同时清理胃火，改善了孩子消化不良和偏食厌食的情况，对于脾胃发育不好的孩子而言，非常的合适，每天用水冲一冲，孩子吃饭也香了，长个都快了。

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（2）保持充足的睡眠
睡眠质量和我们的整体心理素质有点儿实际的关系，夏天本身大家睡眠时间就没有冬天长，如果再不注意睡眠质量的话，就会导致全身的代谢出现紊乱。对于小孩子而言更是如此，所以家长要让孩子晚上及时睡觉，是很好的防止上火的一种好的方法。