缺钙|宝宝睡觉头老是摇来摇去，易惊醒，宝妈们要注意这几种情况了

有一位宝妈突然跟我说，我家宝宝现在快3个月了，可是发现他晚上总是不好好睡觉，睡觉的时候头总是摇来摇去，差不多一个小时左右就摇一次，而且还总是来回蹭头，睡觉很不踏实。有些宝妈可能觉得是不是自己给宝宝穿的衣服盖的被子太多太厚了，然后他就不肯好好睡觉了。其实宝宝的任何反应都是有一定的提示意义的。特别是睡觉的时候，宝宝们也要注意观察。因为睡觉对于小宝宝的大脑发育是非常重要的，他们需要足够的睡眠来让身体发育。特别是月子里的宝宝，为什么有些宝妈说自己家的宝宝月子里都是吃了睡，睡了吃，这是他们身体给自己的任务。

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虽然说睡眠对宝宝重要，好的睡眠质量对宝宝更加重要。如果宝宝睡觉的时候头老是摇来摇去，肯定会影响他的睡眠质量的，这个时候宝妈们就要注意了。有下面几个原因也会睡觉的时候头摇来摇去。第一，身体缺钙了如果发现宝宝睡觉摇来摇去，首先考虑宝宝是不是缺钙了，可以到医院做个检查，但是一般的话直接给宝宝补点钙片和维生素D，还要带宝宝晒晒太阳，促进钙的吸收，同时母乳喂养的妈妈也需要补钙，增加营养。

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如果宝宝缺微量元素，导致血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性，然后宝宝晚上睡不安稳，所以就需要补充钙和维生素D，同时宝宝缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好，如果缺锌，一般嘴角都会出现溃烂。第二，宝宝太热了宝宝睡觉时如果不停地摇头，可能是室内的温度太高了，或者是给宝宝穿太多，被子盖太厚了。这个时候宝妈可以用手摸一下宝宝的后背和脖子，看看宝宝是不是太热了，如果出汗那就是宝宝太热了睡不安稳，太热头痒而摇头。

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宝妈们，这个时候就要注意给宝宝减衣服，盖薄点的被子了，要保持适合的温度，不然热到宝宝导致睡眠不好。第三，湿疹如果宝宝有湿疹的话，他会有明显的痒感，宝宝常用手抓挠。如果宝宝不会用手抓，就会用摇头来蹭痒。所以，有湿疹要及时治疗湿疹。

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第四，吃太饱积食宝宝吃太饱积食、消化不良等情况，也会导致睡眠不好，因为小宝宝的话，胃容量还很小，所以宝妈们就不要喂太饱了，孩子不肯吃了也强喂给他，这样反而不利于他的发育生长。一些宝妈不管宝宝睡觉前饿不饿，都会给宝宝喂奶，结果导致孩子睡时吃奶过量，积食腹胀易醒，醒后哭闹妈妈却又立即用奶去安抚宝宝，结果形成恶性循环。第五，神经系统发育不完善小宝宝有时候睡觉会用力使小脸通红，头左右摇动，这是宝宝神经系统发育还不完善，神经髓鞘化还没有完全发育好，他的兴奋比较容易扩散，随着宝宝月龄的增长，神经系统的日趋完善睡觉摇头的情况就会慢慢消失。第六，睡觉环境宝宝睡觉时最好保持安静，因为宝宝神经的兴奋与抑制功能不够协调比较容易兴奋，家里人看电视，说话大声点都会刺激到宝宝，引起他烦躁不安、手脚乱动，头左右摇摆，这也是睡觉易醒的原因。

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所以宝宝睡觉时给他创造一个良好的睡眠环境，室内温度适宜、安静，光线较暗，并且盖的被赞要轻，软，保持干燥。不过宝宝在睡眠中也会有深浅睡眠的交替，在浅睡眠的时候经常就会有来回的扭动。宝妈们不要看到宝宝晚上醒了就以为是宝宝饿了，喂奶的话要按时按量喂，不要一醒来，一哭闹就喂奶。特别是大龄一点的宝宝，晚上宝宝睡醒了就喂奶，这是很不好的习惯，会造成宝宝有晚上睡醒了要吃奶的习惯。