夜里又开始下雪了第二天孩子可以堆雪人了，多吃暖身菜，滋补强身一夜速冻

一夜速冻，昨日立冬就开始狂风暴雨，气温从10度降到0度，还下起了大暴雪，今年的冬天格外的寒冷！今天一大早，全部零下几度，地面上已经轻微结冰了，寒风凛冽，吹得人瑟瑟发抖，手脚冰凉，孩子们早晨都懒在被窝里不想上学，天气太冷了！穿羽绒服都抵挡不住寒风呼呼的往脸上吹，孩子们都被冻成小冰块了！由此可见，冬季食补暖身的多么的重要，只有让体内暖起来，才能真正的抗冻不怕冷，冬季是个需要滋补的季节，各种滋补饮食，牛羊肉热乎汤赶紧吃起来吧，给孩子一个温暖的冬季！
今天介绍的这道菜就是土豆烧肉，补钙补血，长高长智力，身体棒生病少!

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猪肉中含有丰富的营养物质，孩子常吃可以有效补充蛋白质，脂肪以及铁元素，让孩子生长发育得更快，长得更高变得更加壮实。猪肉中含有丰富的血红素(有机铁) ，以及可以帮助铁元素吸收的半胱氨酸，从而避免孩子出现缺铁性贫血。

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土豆是很多人都非常爱吃的蔬菜，它含有的钙元素，钾元素都是非常丰富的，能有效促进孩子骨骼发育，长得更高大，土豆中含有的淀粉，蛋白质， B族维生素以及维生素C等，能帮助孩子健脾养胃，增强体质。

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土豆中含有大量的膳食纤维，孩子吃了能促进肠胃蠕动，帮助消化吸收食物中的营养物质，还能排除体内的毒素和粪便，预防便秘。想要减肥瘦身的人也可以常吃土豆，因为土豆热量低，并且饱腹感强，是减肥瘦身的好食材，并且还有不错的美容护肤的作用。

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【夜里又开始下雪了第二天孩子可以堆雪人了，多吃暖身菜，滋补强身】立冬后气温一夜骤降全部零下，体格较弱的孩子们扛不住都生病感冒了，妈妈们赶紧给孩子的衣服多穿一点，滋补饮食多吃一点，虽然冬季寒冷菜价上涨，但为了孩子们的身体健康，再贵也要吃，赶紧给孩子们补起来吧！