月经期间饮食禁忌 月经可以吃什么水果

月经期间吃什么水果好?
榴莲

月经期间饮食禁忌 月经可以吃什么水果

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作为水果之王 , 生在热带的榴莲也是经期的养生佳品 。榴莲属于性热的水果 , 可以驱散体内的寒气 , 适合体质偏寒和痛经的人食用 。但是榴莲不宜多吃 , 否则会上火 , 使身体燥热 。
【月经期间饮食禁忌 月经可以吃什么水果】樱桃
月经期间饮食禁忌 月经可以吃什么水果

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谈及含铁量 , 樱桃毫无疑问的是水果界的状元 , 多吃樱桃可以弥补经期铁元素的流失 , 加速血红蛋白的再生 , 增强体魄 , 防止经期出现轻微贫血的症状 。论其他营养成分 , 樱桃也几乎不输苹果 , 而且还能激活消化系统 , 除去体内湿气 , 对健康有益 。另外 , 要注意樱桃吃得太多容易铁中毒 , 需要控制食量 。
月经期间饮食禁忌 月经可以吃什么水果

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芒果为热带水果之一 , 因其果肉细腻芳香 , 风味独特 , 深受人们喜爱 , 素有热带果王之称 。芒果含有多种营养成分 , 能降低胆固醇 , 常食芒果有利於防治心血管疾病 , 有益于视力 , 能润泽皮肤 , 是女士们的美容佳果 。
草莓
月经期间饮食禁忌 月经可以吃什么水果

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草莓是蔷薇科、草莓属多年生草本 , 一种红色的花果 , 又名凤梨草莓、红莓、洋莓、地莓等 , 外观呈心形 , 鲜美红嫩 , 果肉多汁 , 含有特殊的浓郁水果芳香 。草莓不但非常好吃 , 而且含有丰富的营养 , 常吃草莓能带给我们身体很多的好处 , 所以经期可以吃草莓 。