肝癌|10岁男孩,肚子鼓胀,查出肝癌,医生直言奶奶的疼爱害了他( 二 )
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平时偶尔吃些虾皮鸡蛋羹,能为身体补充维生素D、钙以及磷,可预防小儿佝偻病。2、苏子植物油很多家庭的食用油都比较单一,只吃大豆油、花生油等,这样很不利于孩子的营养均衡,建议适量添加苏子植物油,它是富含α-亚麻酸的油脂,对脑细胞有营养作用,是很适合孩子的。很多人相信核桃补脑,其实也是因为核桃含有α-亚麻酸,但核桃的α-亚麻酸只有10?右,且可能存在霉变问题。
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苏子植物油是经过提炼的,轻易不会出现霉变,且α-亚麻酸含量在67?右,是更能营养脑细胞,提高孩子智力和视力的好帮手。3、牛奶牛奶富含钙和维生素D,可帮助孩子的牙齿以及骨骼更结实。婴儿在1岁之前不应该喝牛奶,直到2岁之前要提供全脂牛奶,2岁以后,孩子们可以喝低脂牛奶,目标是每天喝三份乳制品,酸奶和奶酪也可以。
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普通牛奶中可能添加了一些糖,以配合乳汁的甜味,这对于细小的味蕾可能更可口。每种替代牛奶的营养成分都略有不同。只要牛奶被强化,你将获得相同的钙和维生素D益处。4、红薯时间紧迫,需要营养吗?洗净地瓜,戳一下它的一些孔,然后用微波炉微波3-5分钟(取决于其大小)。纵向切片,使其冷却,然后放到你孩子的盘子上。
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无论你的孩子是6个月,6岁还是16岁,地瓜都吸引人(因为它们很甜!)。它们富含维生素A(成年人每天的价值超过300%),纤维和钾。限制盐分和增加钾离子,可使血压和心脏健康。5、全麦食物全麦食物含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分。在西方的国家里,全麦面粉被称作最棒的主食原料,很多家庭把烤全麦面包作为宝宝的主食,如果在上面抹一些宝宝专用的奶酪,营养就更丰富了。
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虽然各国的饮食习惯不同,但营养是无国界的。我们可以把粗粮和面粉混合制作主食(比如发糕),同样能给宝宝带来丰富的营养。
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