四类娃易被养成小胖墩，若你家中了，及早采取三措施调理( 二 ) 宝宝是爷爷奶奶心尖上的肉

4、懒散不爱运动的宝宝
对这类宝宝来说，每天吃、睡才是最重要的事情，长期运动量不足会使肥肉增加，手脚笨拙、行动缓慢等，越不爱动越胖，进入恶性循环。
时间长了，还会令宝宝养成消极拖沓的习惯，对学习和生活都不利。

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为了孩子的健康，要想办法增加其体力活动才行。平时天气好了，多带他们去室外活动，玩玩球、跳跳绳等，结识同龄孩子。
若你家娃中了以上这四点之一，请及早采取三大措施调理，让孩子适当减重，恢复健康身体。
肥胖的孩子怎么养？
鉴于孩子正处于生长发育的特殊时期，减肥方式需要更温和些，营养补充更不能少，因此对家长来说更是门学问。

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1、调整日常饮食结构
主要的原则有，以高蛋白的食物为主，而后尽量选择体积大但热量少的食品，孩子吃了饱腹感强，也不容易发胖。
早餐要吃好，晚上要少吃，如果孩子觉得饿可以在睡前一小时喝杯牛奶。
少吃多餐是最好的办法，既能满足孩子的食量，又不至于造成脂肪堆积。
2、不喝饮料，只喝白开水
日常少喝饮料，换成无热量的白开水，水才是真正的生命之源，纯净的水不含有热量，不会发胖，更没有各种添加剂。
如果宝宝不喜欢白开水的味道，可以少添一点柠檬汁改善口味，但千万要记住一点：别放糖。
对于年龄比较小的宝宝，可以买个他喜欢的好看杯子，调动兴趣。
3、督促宝宝多多运动
运动能促进身体新陈代谢，加快脂肪燃烧，更可以从多方面提高宝宝的免疫力，少生病，可谓是一本万利，是值得我们付出的。
建议以身作则，带领宝宝做运动，这样他更能坚持。
PS：运动虽好，但也要考虑宝宝的身体强度及韧性，不要做超出负荷的剧烈运动，较考验专业性的危险动作也不要做，没必要。