瘦身|11月冬天正式开始天天0度寒冷，孩子多吃清爽菜，开胃瘦身不上火

气温又降低了几度，自从立冬后，气温就直线下降，一周看天气预报都是零下几度，入冬后越来越寒冷了，孩子们一不小心就吹风感冒了！一大早孩子们骑车上学，8级大风呼呼的吹在身上，孩子们冻得瑟瑟发抖，都快都成冰块了，隔三差五就咳嗽感冒，妈妈们都担心极了！虽然给孩子穿上了厚重的羽绒服外套，但是也抵不住孩子体内的寒气，一夜速冻，孩子们一定要多食补，让体内充满暖气，才能真正的暖起来！冬季最佳大鱼大肉就是牛羊肉，各种滋补炖菜，孩子们赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是小炒玉米山药丁，孩子吃了健脑益智明目，妈妈吃了减肥瘦身，一起来看看吧!

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山药是生活中常吃是食物，它含有淀粉酶，多酚氧化酶等等，有助于消化吸收。山药中含有大量的皂甙、黏液质，有润滑，滋润的功效，可以起到非常好的润肺止咳，益肺气，养肺阴，治疗肺虚，痰多等病症，有利健康。

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玉米中含有丰富的营养，孩子可以经常吃，能有效刺激大脑细胞，增强记忆力，提高新陈代谢，调整神经系统的功能。而且经常吃玉米对眼睛是非常好的，有效预防视力下降，并且玉米中含有的叶黄素和玉米黄质，有很强的抗氧化作用，有效吸收眼球中的有害光线有效保护孩子视力。

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女性如果想要减肥瘦身，常吃玉米是非常不错的选择，吃玉米不仅有很强的饱腹感而且玉米热量低，吃多了也不怕长胖，反而有利减肥瘦身。女性常吃玉米还可以使皮肤变得更加光滑，抑制，延缓皱纹的产生，使女性更显年轻漂亮。

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【瘦身|11月冬天正式开始天天0度寒冷，孩子多吃清爽菜，开胃瘦身不上火】一周的气温都是零下让人震惊，孩子们怕冷都不想出门上学了，但学习不能耽误，孩子们要从内滋补起来，多吃滋补的牛羊肉，大鱼大虾，补钙补铁，让身体真正的暖起来吧，身体好全家都放心！