12c|我国人均身高已冲到东亚第一！各年龄段身高，您的孩子达标了没？

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最近，一则新闻成功地引起了超级学长的关注↓↓
一项发表在柳叶刀杂志上的新研究发现，中国人过去三十多年变得越来越高，尤其中国男性成为全世界身高增长最快的群体之一。

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数据显示，中国19岁男性平均身高为175. 7cm，全球排名65，在亚洲中国排名仅次于黎巴嫩、土耳其、以色列和格鲁吉亚。

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中国女性平均身高也是东亚第一，以163.5cm超过韩国的163.2cm。
在1985～2019这35年间，中国男性平均身高增幅在200个国家地区中位列第一，增长将近9cm，女性身高增幅排第三。
仔细想一想其实这项数据也蛮真实的。现在我们的生活水平提高了，和以前相比，孩子们的平均身高都长了不少。
也难怪有位网友评论到：
“有时候挺羡慕晚出生的人，普遍现在的小孩一代比一代高啊……”
孩子能健康成长，这是很多家长非常关注的事情。
那么，您知道您的孩子到底长多高才算达标吗？
孩子的身高达标了吗？
在国家卫生健康委员会发布的《7 岁～18 岁儿童青少年身高发育等级评价》中，将孩子的身高发育分成了5个等级：
下等：身高＜-2SD
中下等：身高≥-2SD且＜-1SD
中等：身高≥-1SD且≤+1SD
中上等：身高＞+1SD且≤+2SD
上等：身高＞+2SD
注：SD为标准差
各位家长不妨参照以下的等级划分标准，来看看自己孩子的身高是否达标。

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单位：厘米

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孩子长高的关键时期
每个孩子的成长情况都不一样，所以可能会造成同年龄段的身高差异较大。但是说起孩子长高的关键时期，基本上可以分为以下三个阶段：
01 婴幼儿期
这个阶段生长及其迅速，是一生中最快的时期。
出生后第1年生长可达25cm左右，第2年能长约10-12cm，第3年平均还能长8cm左右。
这3年就可以增高约45cm。
02 青春期
女孩通常10-12岁开始，男孩12-14岁开始，身高会出现青春期突增，年增长速度可以达到每年7-8cm，快的可以达到10-12cm。
03 成熟期
当身体开始分泌性激素，男孩大约14-15岁、女孩在12-14岁开始，长高的周期就进入了倒计时。
随着性激素的不断释放，骨头生长通道被“封死”，长高的空间基本消失。
除了这三个黄金时期，孩子的生长发育还有显著的季节性特征。
世界卫生组织研究证实：5月，是一年中孩子生长速度最快的月份，一年长高高度的60%-80%都集中在这个月。
主要是因为这段时间阳光充足，气温适宜，孩子可以多进行室外活动，进而有助于帮助身体补充维生素，有助于促进体内钙质的吸收。
为什么我的孩子长不高？
可能一些家长对孩子长不高的问题无从下手：
明明孩子吃得好、玩得好，可为什么还是长不高呢？
其实，影响孩子身高发育的因素有很多，具体我们可从以下几方面入手↓↓
遗传
一个人的身高60%-85%取决于基因。孩子父母高不高，对孩子将来的身高是非常重要的。
营养
生长发育要注意饮食营养均衡。
很多家长都抱着孩子多吃能长大个的心态，不断让孩子进食，甚至给孩子购置很多补品。