立冬后一直都零下低温孩子没食欲懒得出门,多吃经典菜,简单易学
一夜速冻 , 今年冬季不是降温而是速冻 , 立冬之后一夜之间降温到0度 , 可不就是和冰窖一夜速冻嘛!从立冬前就已经降温到0度了 , 立冬后更是降到零下 , 本周连续7天最低温度都是零下几度 , 孩子们每天骑车上学都快冻僵了!但好在本周都是大太阳 , 没有下雨下雪天 , 孩子们心情大好胃口大好 , 各种冬季里的滋补饮食赶紧吃起来吧 , 牛羊肉 , 瓜果蔬菜 , 含有丰富维生素的蔬菜都吃起来吧!
今天介绍的这道“经典菜”就是洋葱炒土豆片 , 简单易学 , 2块钱炒一大盘 , 补钙补脑身体棒!
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【立冬后一直都零下低温孩子没食欲懒得出门,多吃经典菜,简单易学】洋葱是许多人爱吃的食物 , 有着发散风寒的作用 , 因为洋葱中含有一定量的硫化丙烯 , 有抗寒杀菌的功效 。 孩子吃洋葱可以有效开胃消食 , 帮助分泌更多的胃液和蛋白消化酶 , 消化吸收食物中的各种营养物质 。 帮助孩子改善食欲不振 , 消化不良等症状 。
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洋葱中含大量的钙质 , 可以促进孩子骨骼发育 , 帮助孩子长得更加高大强壮 。 老年人也可以经常吃洋葱 , 可以有效帮助预防骨质疏松的发生 , 增加骨密度 , 增强骨骼的韧性 , 不容易发生骨折 。 洋葱中含有的大蒜素 , 有极强的杀菌消毒作用 , 常吃洋葱可以有效提升孩子的免疫力 , 体质强生病少 。
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土豆有不错的养胃作用 , 能起到润肠通便 , 预防便秘的作用 , 孩子经常吃消化吸收好 , 肠胃更健康 。 土豆中的钙质 , 钾元素以及维生素含量也很丰富 , 常吃对孩子的大脑发育也有一定的帮助 。 想要减肥瘦身 , 美容养颜的女性也可以经常吃土豆 , 效果非常好 。
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雨过天晴 , 立冬下雨下雪刚结束就出太阳了 , 本周阳光明媚的天气颇多 , 孩子们高兴极了 , 胃口也跟着好了起来 , 虽然今年冬季的蔬菜价格昂贵 , 但孩子们长身体发育期再贵也要舍得吃 , 赶紧给孩子们吃起来吧!
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