今年冬天不仅寒冷还总是雨雪天不断,孩子多吃暖身菜,提高免疫力

今天温度又降低了!自从立冬后 , 温度就一天比一天底 , 最低温度平均0度甚至零下 , 最高温度也就只有10度左右 , 隔三差五还下雨下雪 , 今年的冬季格外的寒冷就像冰窖一样!孩子们每天都被冻得缩手缩脚 , 都不想出门打篮球运动了 , 体质也跟着较弱起来 , 动不动就感冒咳嗽 , 妈妈们都担心急了!各种厚外套羽绒服也给孩子穿起来了 , 但依旧会受凉感冒 , 既然衣物不能抗冻 , 那就从食补开始吧!冬季想要抵抗寒冷 , 就要去除体内的寒气 , 让身体真正的暖起来 , 多吃暖身暖胃的牛羊肉 , 补气又补血 , 增强体质 , 补钙长高个!
今天介绍的这道菜就是宫保鸡丁 , 是许多孩子都非常爱吃的菜 , 能有效提升孩子免疫力对抗冬天的寒冷 , 一起来看看吧!
今年冬天不仅寒冷还总是雨雪天不断,孩子多吃暖身菜,提高免疫力
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今年冬天不仅寒冷还总是雨雪天不断,孩子多吃暖身菜,提高免疫力】鸡肉中含有丰富的蛋白质 , 能有效帮助孩子生长发育 , 提高孩子的免疫力 , 减少患病的几率 。 鸡肉中含有大量的微量元素能帮助孩子智力发育 , 使孩子更加聪明 , 好学 。
今年冬天不仅寒冷还总是雨雪天不断,孩子多吃暖身菜,提高免疫力
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黄瓜中含有丰富的葫芦素C能增强孩子的免疫力 , 预防肿瘤的出现 。 黄瓜中含有大量的纤维素可以帮助孩子肠胃蠕动 , 消化和吸收食物中的营养物质 , 增强体质 。 含有的维生素B1还能有效促进孩子的大脑和神经发育 。
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尖椒有一定的香辣味可以有效促进唾液和胃液分泌 , 增进食物 , 促进肠胃蠕动 , 帮助消化吸收食物 , 吃尖椒还能有效暖身暖胃 , 防寒保暖 。 尖椒中还含有一定量的辣椒素 , 这种物质可以有效促进脂肪的新陈代谢 , 防止脂肪堆积 , 有利减肥瘦身 。
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冬季的饮食千万不能马虎 , 孩子们也不能挑食不吃蔬菜只吃肉 , 冬季干燥易上火 , 一定要营养均衡 , 多喝水补充水分 , 不仅皮肤变好了身体也暖气来了!今天介绍的都是孩子最爱的美味佳肴 , 赶紧给孩子吃起来吧!