15.负能量的报道，少看，或者做到克制不看 。
16.努力，不停的努力，会让人觉得心安，越努力的人越幸运，当然越幸福
17.学会释放你的愤怒，对无关紧要的人发怒，对重要的人耐心。
18.规律作息，做一个晨型人。打破负能量的恶性循环，规律作息绝对是必要的一环。
19.收拾房间、保持空间的整洁。打扫卫生，很好用且无副作用。在过程中会很平静，结束后会有愉悦感。它象征着你在整理自己的内心——把杂乱的事物一一理清
20.别活在未来，活在当下。少思考人生，多做事，多休息。

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