月子病是不是咱中国才有？如何预防和保健？月子病虽然是真实存在的

月子病虽然是真实存在的，但是不一定你生了孩子以后就一定会得月子病，用一句话去总结：月子病不是一种病，而是多种疾病的一个统称。

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有人说，外国人不坐月子，就没有月子病，中国人坐月子反而折腾出一堆病来，实际上不是外国人没有月子病，而是外国人不把这一类疾病和分娩联系到一起。

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【月子病是不是咱中国才有？如何预防和保健？】绝大部分月子病是因为孕妇的躯体和生理两方面的改变造成，因为孕期体重的增加，身体的脊柱、骨盆、下肢关节，承受了平常所没有承受的重量，对于孕前没有健身和运动习惯的女性来说，这种情况尤为突出。

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因为当肌肉的力量不能够提供有力的支撑的时候，这种力量可以向下传导到脊柱、骨盆以及下肢的关节，也是出现腰痛、骨盆痛和下肢痛的原因；另外，在孕期的时候，孕激素水平高，会造成孕妇身体的韧带和肌肉松弛，当做动作的时候，这种松弛的肌肉和韧带，它就容易发生损伤和劳损。

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胎儿的生长发育，对孕妇是产生了很大的影响，在旧社会，由于胎儿夺走了孕妇大部分的营养，从而导致孕妇出现严重的骨质疏松，甚至于有的孕妇出现牙齿松动，完全脱落，从某种角度来说，月子病是懒出来的病，如果在孕前进行有一定强度的体育锻炼，加适当的钙质的补充，就大大有助于缓解出现月子病的可能性，所以提醒广大女性，在备孕期间，不光要增强营养，增加钙质的摄入，更要进行一定强度的身体锻炼，这点尤为重要，请孕妈们牢记。

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