接下来3天回温孩子秋游周五又下雨扫兴,多吃清爽菜,开胃下饭香
一大早零下2度人都快冻成冰块了!眼下才立冬不就 , 气温就持续零下 , 孩子连续好几天大暴雪 , 今年冬季的寒冷不容小觑!一夜速冻 , 孩子们抵抗力差 , 又正是身体发育的黄金时期 , 一定要多注意保暖 , 多吃滋补饮食 , 冬季忽冷忽热少生病!入冬以来 , 虽然每天有大太阳照耀 , 但早晚依旧是寒风凛冽 , 孩子骑车上学冻得鼻涕眼泪直流 , 多穿厚衣服羽绒服都赶紧穿起来吧 , 各种滋补饮食 , 冬季牛羊肉鱼虾海鲜都是补气暖身的最佳食补 , 孩子们也最爱吃 , 都赶紧吃起来让身体暖起来吧!
今天介绍的这道菜就是青椒炒火腿 , 不仅色泽艳丽 , 而且营养丰富 , 下面就来看看吧!
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【接下来3天回温孩子秋游周五又下雨扫兴,多吃清爽菜,开胃下饭香】火腿中含有丰富的蛋白质 , 孩子常吃能有效提高免疫力 , 增强抗病能力 , 帮助孩子生长发育长得更高更强壮 。 火腿中还含有丰富的铜元素 , 这种物质是人体不可缺少的微量元素 , 能有效帮助大脑发育 , 对血液 , 中枢神经以及免疫系统都起到非常重要的作用 。
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孩子经常吃青椒对身体健康也十分有利 , 能有效缓解疲劳 , 青椒中含有的维生素C和维生素P , 能有效增强孩子的免疫力预防常见疾病的发生 。 而且维生素P能有效强健毛细血管 , 预防动脉硬化和胃溃疡 , 青椒中含有的辣味素还能有效增强孩子的食欲 , 让孩子吃放更香 , 吃的更多 。
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青椒性温 , 能够通过发汗解热 , 降低身体的温度 , 对于缓解肌肉疼痛也有非常不错的效果 。 青椒中含有的叶绿素能有效防止肠道吸收多余的脂肪 , 有效将人体中多余的胆固醇排出体外 , 净化血液 , 保护健康 。
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11月入冬以来温度一天比一天低 , 持续下降孩子们的食欲也跟着下降了 , 营养不良很不有利于孩子的身体发育 , 妈妈们赶紧把这些滋补美味佳肴给孩子做起来吧 , 孩子看了流口水 , 吃了香喷喷 , 暖身又暖胃!
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