营养均衡|宝水果食疗汤,增强体质,少生病!

秋冬天是孩子生病高发期,小孩一人生病,全家出动
大人小孩都折腾,所以呢,我们平时要提高孩子的抵抗力!

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如何提高儿童抵抗力?
1、按时接种疫苗
秋季传染病较多,接种疫苗做好自我防护
2、户外运动
多孩孩子到户外晒太阳,每天有足够的户外运动时间

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3、睡眠
足够的睡眠也是增强体质的一部分
4、个人防护
做到给宝宝勤洗手,勤通风,少到人群聚集的地方
5、均衡饮食
饮食方面是重点,宝宝的食物要做到营养均衡,荤素搭配
秋季本身气候干燥,要给孩子多喝水,多吃一些润燥食物,有的孩子不愿意喝水,加上天气渐凉,容易生病感冒,可以给宝宝准备一些酸酸甜甜的水果食疗汤,可以当水喝,好喝不上火,又能补充维 C ,还能增加抵抗力。

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除了在食疗方面入手,我还会给小海星额外补充一些营养品,钙铁锌、 DHA 、乳铁蛋白。
在秋冬季节,我们家乳铁蛋白不会少,他是增强宝宝免疫力的关键,也是乳汁中含量较高的营养成分,像大部分母乳宝宝身体棒就是这个原因！
一开始不会挑选乳铁蛋白,想着有蓝帽子标识就行,选了安琪纽特乳铁蛋白,后来发现他家的乳铁蛋白含量更高,哈哈哈,捡到宝啦!每天早上冲奶粉的时候放一袋,淡淡的奶香味宝宝喝不会排斥,每袋含有130mg乳铁蛋白,满足宝宝日常所需~,平时也可以加在温水或者果汁食用

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大家在挑选的时候,要擦亮眼睛,含量低,商标和名称前后不统一,没有认证的×不要选 A 乳铁蛋白属于保健品,不能代替药物,适合免疫力低下人群,但不适合婴幼儿,平时可以用来给儿童增加免疫力

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【营养均衡|宝水果食疗汤,增强体质,少生病!】秋冬季节我们家长都要给宝宝做好防护,希望每个宝宝都健健康康,不生病。