监督|自律不是规律——想要自律，先要解决三个问题( 二 )

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过一段时间后这样的监督就需要改变，一是因为家人和朋友不能一直围着你转，另外就是自己对这些处罚已经无所谓了，所以需要换一批监督的人和处罚的项目。可以尝试在网上找个打卡群，不需要见面就能相互监督，处罚也增强了，这样还能让自己坚持一段时间。接着就要尝试在没有监督的情况下来看看自己能不能坚持，如果可以，那就无需监督了，如果还是有想放弃的念头，就需要重新找监督，直到生物钟形成，习惯养成，到点就自然醒。不轻易放弃最后第3个是要解决的问题是如何面对周围环境和周边人的影响，不要因为出了一些问题就轻易放弃。家人说你起太早影响他们休息了，那具体原因是因为闹钟的声音，还是因为你别的一些动作？因为闹钟，那就换成手环，振动的不出声的。因为动作，那就调整一下，最好是起来后有个独处的空间。这样可以减少一些影响，也不会因为这些而不继续。周边的人都在说早起对身体不好，那就自己去研究一下，到底谁对谁错。同时再来回顾下自己的理由，加强一下自己动力。很多事情，越是有人反对，越去做，结果都会不错。以上就是对自律的一些看法，你对此有何看法，欢迎留言。蚂蚁成长导师，百万人气讲师自律达人，坚持4点起床五年多，一年阅读至少100本理财达人，每月2000，两年理财收益可达到10万已出版：《好好工作：个人效能管理精进指南》《自控力：21天打败拖延》出版中：《思维导图：简单、高效的思维整理术》