12岁男孩,昏迷不醒,得知原因,怒斥:不配做父母( 二 )


并且 , 长期吃油炸食物 , 容易导致肥胖等 , 诱发各类疾病 , 损害健康 。
因此 , 不论孩子多喜欢吃油炸食物 , 都要注意 , 少吃一点 , 莫贪嘴 。
3、果冻
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果冻不是用水果汁加糖制成的 , 而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成 。
这些物质对人体没有什么营养价值 , 却有一定毒性 , 吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康 。
4、腌制食物
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腌菜一般都是家庭的常见菜 , 其中腌菜里含的最多的物质就是硝酸盐 , 摄入过多的话 , 在胃内还会形成亚硝胺 , 是一种致癌物质 。
小孩的胃部本身消化能力弱 , 常常腌菜 , 会增加胃损伤 。
家长注意 , 想要孩子健康成长 , 做好以下几件事!
一、补充营养物质
1、保护视力
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除了我们好好吃饭 , 也是针对孩子某一方面进行营养补充 。
如孩子视力家长要注意 , 维生素A可以增强人眼的自我调节能力和对亮暗两种环境的适应能力 , 有效的预防眼睛干涩和夜盲等多种眼睛的症状 。
维生素A还能够促使粘膜湿润 , 增强白细胞的活力 , 一方面防止外部细菌病毒的侵入 , 另一方面能够引起疾病抗原的淋巴细胞反应 , 从内部进行对身体的保护 , 有助于孩子的健康 。
平时多给孩子吃胡萝卜 , 补充维生素A的效果更佳 。
2、促进智力发育
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日常用的植物油往往是大豆油、花生油等 , 他们多是含有饱和脂肪酸的 , 想要宝宝更聪明 , 应该添加含有多不饱和脂肪酸的紫苏有机油 。
紫苏有机油 , 是植物油中α-亚麻酸含量最高的 , 是橄榄油的80倍 , 是核桃油的6倍 , 并且植物油脂不含胆固醇 , 味道也好 。
α-亚麻酸属于ω-3系列脂肪酸 , ω-3脂肪酸在人脑细胞的含量极高 , 在一定程度上可以提高脑的柔软性 , 抑制脑的老化 。
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α-亚麻酸也是''脑黄金''DHA的基础物质 , 是构成胎儿智力、视力发育的必备营养素 。 如果准妈妈孕期充分补充α-亚麻酸 , 孩子的智商将能提升20%-30% 。
二、重视宝宝心理健康
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教育部最近出台了一份文件 , 这份文件围绕着“孩子身心健康”主题而展开的 。
身心健康的孩子 , 会更加自信 , 更乐观 , 生活更有激情 , 学习效率会更高 , 能友好地与他人相处 , 跟父母关系和谐 , 家庭氛围非常好 。
三、接种疫苗
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我们都知道所谓的抗体 , 都是身体对病毒自发产生的 。
疫苗在一定程度上 , 大大提高了孩子们对某一类疾病病菌的抵抗力 , 也就相应的降低了宝宝被疾病感染的几率和风险 。
所以 , 按期接种疫苗 , 对宝宝获取或产生抗体起到了很好的作用 。
四、增加室外运动
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孩子天天呆在家里 , 面对电脑 , 手机 , 不仅会影响身体 , 身体的免疫力也会慢慢下降 , 增加一些疾病的患病几率 。
所以每天要保证宝宝适当的运动 , 可增强体质 , 同时让孩子多与别的小朋友交流 , 促进沟通方式 。