饭饭妈妈育儿|又到冬天宝宝积食高发期了，这几种辅食别多给孩子喂，影响娃健康( 二 ) 俗话说“十个孩子九个积”。

因为在不合适的时段进行运动，将会起到相反的作用。就比如刚吃完饭的时候带宝宝运动，宝宝的营养供给本来主要供给消化系统用来消化食物，但是运动行为将会导致营养供给对象变为肢体，从而导致肠胃功能减弱，影响宝宝的消化吸收。
另外，有些食物也是不太适合宝宝食用的，尤其是在冬天天气较冷的时候，越冷越不能给宝宝吃。
天气越冷，这些食物越要少喂给娃吃，否则可能会影响娃健康
现在天气是越来越冷了，很多家长都开始给孩子储备能量，给孩子大补，希望来年，孩子能够长得更快。
不可否认，冬季确实是“储能”好时期，但是有些东西天气越冷越要少喂孩子吃，不然可能会影响孩子健康。
第一类：粗粮和鸡蛋
粗粮，在很多人心目中是一个健康食品，其拥有丰富的不可溶性膳食纤维，能够帮助人们调节肠胃，促进排便，是个很好的物质。
但是，人们却忽略了一件事情，那就是孩子本身需要的是营养，而不是过多的不可溶性膳食纤维。
根据目前的医学观点来看，不可溶性膳食纤维是一种多糖，但是其基本不具备任何的营养性与能量的，也不能够被消化系统所吸收。
所以，宝宝吃过多的粗粮，将会产生两种后果：一是造成营养不良，二是导致消化不畅，从而影响宝宝的身体健康。
鸡蛋，在人们心中是一种营养性极高的食物，似乎与不可溶性膳食纤维呈现完全对立的态势，但是，鸡蛋也是不适合小宝宝吃的，因为鸡蛋中的蛋白分子较小，很有可能直接透过肠壁进入宝宝的血液，导致过敏等现象的发生。
另外，鸡蛋中还含有一种抗生物素蛋白，这种物质与生物素结合之后，能够降低一些营养的吸收，影响宝宝的健康等，不过，虽说鸡蛋的蛋清不能吃，但是蛋黄还是可以适量吃一些的。
第二类：果蔬汁和大补汤
果蔬汁的名字，听起来似乎很健康，但是其对于宝宝来说，可能并不健康。
水果榨汁之后，糖分比例增加，部分蔬菜榨汁之后，草酸占比增加，无论是糖分的占比增加还是草酸的占比增加，对于宝宝的身体都是不健康的。
如果宝宝摄入的糖分较多，就可能会导致宝宝出现肥胖的情况，而草酸的摄入过多，也会影响到宝宝对于钙质的吸收，并且增加宝宝的肠胃负担，容易出现消化不良等情况。
而至于大补汤，一般都是炖的骨头汤等，这些汤看起来很有营养，又浓又香，但是你可知，这种浓香的汤，其实并不营养，而且脂肪还多。
另外，这种汤中的嘌呤也很多，宝宝长期喝的话，不但起不到补充营养的作用，还有可能会导致脂肪摄入过多而引起肥胖等问题，所以，与其给宝宝10碗喝汤，不如给多吃一块肉。
那么，话又说回来了，这不能吃，那不能吃，宝宝到底要吃什么呢？
其实，宝宝适合吃什么、什么时候适合吃、适合怎么吃等问题，在《辅食每周吃什么》中已经详细地进行了阐述。
这本书专门针对的就是婴幼儿时期的宝宝饮食，由拥有33万粉丝的儿童营养专家刘长伟所编写，并且有许多知名的育儿专家，像张思莱、王玉玲等人都强烈推荐家有3岁内宝宝的父母看一看这本书籍。

因为这本书讲解得非常全面，从宝宝0岁开始添加辅食，一直到3岁宝宝的饮食问题，书本中都有详细讲解，比如宝宝不爱吃饭了怎么办、添加辅食需要注意什么、添加辅食容易踩的一些坑，以及该如何给宝宝正确添加辅食都有详细说明，可以说是一书在手，解决孩子3岁前，大部分的饮食问题，帮助新手妈妈省心不少。