立冬咳嗽高发期，儿科：4种食物少给娃吃，教你2招，养脾肺少咳嗽立冬即将来临

立冬即将来临，意味着气温的下降和冬天的正式到来，尤其是在湿漉漉的南方，能够感觉到最近湿度加大，孩子很容易会被这粘腻的气温导致支气管异物侵袭，导致咳嗽，若再碰上身体本身就不好的孩子，这咳嗽还会引发感冒、发热、肺炎等问题。

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咳嗽在孩子这个群体里是感染力很强的一种呼吸道感染问题，家长们都担心自家孩子认识的小伙伴里有一个咳嗽，因为这都会意味着自家的孩子很快也会面临咳嗽的痛苦。一旦发现孩子有咳嗽的情况就忍不住立马给他止咳，实际上这并不是正确的做法，咳嗽不严重的情况下，适当的咳嗽其实对孩子好。
一、立冬后属于咳嗽“高发期” ，家长要知道2件事，了解孩子咳嗽的原因
1.咳嗽是孩子身体的防御行为
有时候咳嗽不一定是孩子生病了，就像看到山楂会想到酸的流口水，孩子咳嗽可能是因为有东西在刺激呼吸道，引起身体的防御系统，试图以咳嗽的形式将异物排出体外。若孩子只是干咳，没有出现发烧、感冒等其他情况，建议给孩子喝温水就好。

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2.脾虚生痰，痰液阻肺引咳嗽
很多家长也不知道，若发现孩子突然咳嗽不停，吃药都不见好，多半是因为脾虚导致的脾肺功能差，脾虚水谷不化，很容易引起痰液的生成，痰液很容易在孩子的身体管道中形成阻碍，此时身体就会以咳嗽的方式将其排出。

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因此，要想预防孩子秋冬咳嗽或者想要好全，建议家长从饮食上入手，将孩子的脾胃调理健康，吸收丰富的营养，建立更加强健的防御系统。
二、儿科医生提醒：这3种食物要少给孩子吃，吃多容易引起咳嗽
1.甜食
【立冬咳嗽高发期，儿科：4种食物少给娃吃，教你2招，养脾肺少咳嗽】甜腻的食物吃多了对身体不好，这是很多家长都不知道的事情，以为吃甜食只是会损坏孩子的牙齿和发胖。实际上甜食会加重孩子的病情，或者加重孩子身体内湿气粘液，引起剧烈喉咙不适和剧烈咳嗽。
2.寒食
不仅是指冰冷的食物，还指一些性质寒的蔬果，比如我们熟知的马蹄、奇异果、香瓜、西瓜等。
3.辣食
很多孩子还挺喜欢吃辣条的，实际上所有的辣椒若适量食用，可以在冷冬带来一丝丝暖意，但是吃多了就会刺激胃部粘膜，影响胃部消化工作进度。

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三、2招预防咳嗽，加强孩子脾肺功能，减少痰液生成
1.秋冬来一碗健脾消食水
很多家长都知道三星汤这一碗消食水，虽然其中的消食作用很强大，但是没有保护脾胃的功能，对于脾胃消化不好的孩子可以食用三星汤，但容易有痰液咳嗽的孩子，建议在三星汤的基础上增添6味食材制成鸡内金红果饮，即在消食基础上，加了强健脾胃、提高抵抗力的作用。

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里面含有的高良姜、莱菔子、鸡内金针对胃口不太好的孩子，同时吸收食物的营养，加强身体的防御能力，尤其是脾胃功能加强可以减少痰液的产生和外界物的刺激，减少孩子咳嗽的可能。
当然其主要工作还是帮助孩子消化食物，提高抵抗力，对于一些便秘、吃的少的孩子而言，这是一碗秋冬必备健脾消食水，加强身体的健康素质，促进骨骼营养吸收，也有利于孩子发育期的身高发育。