随着时间的不断流逝 ， 十一月已经快要进入中旬 ， 立冬结束后 ， 气温持续下降到零下 ， 虽然这周每天都是阳光明媚的天气 ， 但是能在空气中感受到了是有刺骨的寒气 ， 冬季的天气寒冷 ， 孩子上学记得把手套还有帽子都给戴起来 ， 还有秋衣秋裤别忘了 ， 有的孩子臭美穿小裙子都被冻感冒了！妈妈还要多做一些滋补身体的牛羊肉 ， 还有大鱼、大虾别忘了！孩子们有时间还要多做锻炼身体 ， 这样身体就会变得强壮 ， 抵抗力也会提高!

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今天介绍的这道菜就是韭菜炒鸡蛋 ， 相信很多人都非常爱吃 ， 下面就来看看吧!
韭菜中含有丰富的维生素和粗纤维 ， 能有效增强肠胃蠕动 ， 帮助消化吸收食物中的营养物质 ， 还能有效预防便秘的发生 ， 抑制肠癌的出现 。 韭菜中含有一定量的挥发性精油及硫化物等特殊成分 ， 能有效疏调肝气 ， 增进食欲 ， 健脾养胃 。

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鸡蛋中含有丰富的蛋白质 ， 孩子常吃鸡蛋对大脑以及神经的发育是非常有利的 ， 能有效增长智力 ， 帮助孩子大脑发育 ， 变得更加聪敏 。 鸡蛋中的蛋白质还能有效修复受损的肝脏细胞 ， 帮助肝脏解毒 ， 增强肝脏功能 。 孩子常吃鸡蛋可以全面补充各种营养物质 ， 提升免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 有利健康成长 。

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【孩子吃饭总是没胃口不利脾胃健康，多吃家常菜，增食欲养脾胃】11月的每天都是阳光明媚的天气 ， 虽然气温下降到零下 ， 可看着每天的大太阳还是觉得很舒服 ， 孩子趁着好天气 ， 多多吃妈妈做的滋补菜 ， 身体棒才能少生病！

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