经常吃油腻菜胆固醇太高影响孩子健康，多吃清爽菜，降低胆固醇温度变得越来越低啦！一大波

温度变得越来越低啦！一大波冷空气朝着我们袭来。孩子们早上上学冻得小脸通红，身上穿着羽绒服，带着围巾，都抵御不了最近几天的低温寒冷。家长们一定要时刻关注着孩子们的健康状态，平常一定要给孩子滋补身体，做一些高营养高蛋白食物。这样才能有效的提高孩子们身体的抵抗力。冬季想要孩子身体健健康康的，最好办法就是赶紧给孩子，多吃大鱼大肉，赶紧给孩子补起来吧！
今天介绍的这道菜就是回锅豆腐，不仅简单易学，爽口鲜香，而且一块钱能炒一盘，并且含有丰富的营养物质，孩子常吃身体发育更好，更健康!

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【经常吃油腻菜胆固醇太高影响孩子健康，多吃清爽菜，降低胆固醇】豆腐中含有丰富的营养物质，其中就有丰富的钙元素，相比较牛奶而言豆腐中含有的钙质更适合中国人的体质，消化吸收更好。孩子经常吃豆腐骨骼发育更快，长得跟高更壮实。豆腐中含有大量的矿物质和微量元素，可以帮助孩子增进食欲。

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豆腐有非常好的健脑作用，并且还可以抑制胆固醇的摄入，从而有效降低人体血液中的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不仅能预防结肠癌的发生对于常见的心脑血管疾病也有非常好的预防作用，有利健康长寿。

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豆腐是由大豆制作而成，大豆中含有丰富的大豆异黄酮，可以有效调节乳腺对雌激素的反应，从而有效降低女性患乳腺癌的风险。经常吃豆腐还可以预防结肠癌，肺癌，胃癌等的发生。

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冬季饮食一定要让孩子吃的好，吃的精，这样才能有效的提高孩子们的抵抗力，不让孩子们在秋冬时节感冒受凉。家长们也要在孩子们的衣食住行方面保障孩子们的充足，这样孩子们才能在上学时候专心学习，考出好成绩，拥有健康好身体过冬天。