长个子|叫孩子起床时,尽量晚于这个点,长个子的关键期,妈妈别搞错了
孩子的成长过程中,家长最在意的就是孩子的身高发育,都想让宝宝有一个好身高,如果在同龄人中小宝宝的身高矮出一截,很多家长就会分外着急,各种给孩子补营养。
其实对于孩子长身高来说,营养和运动非常的关键,除此之外还有一点非常关键,那就是睡眠。也就是说,想要孩子长得高,要保证孩子有充足的睡眠,而且孩子睡觉的时间点也有讲究,早上叫孩子起床的时间点也有讲究。冬天叫孩子起床,尽量别早于这个“时间点”,利于孩子长身高!
文章插图
对于正在长身体的孩子来说,只有保证充足的睡眠才有利于身体的发育,有利于长身高。对于孩子来说,每天必须保证8个小时以上的睡眠时间,而且要保证睡眠质量好。因为只有进入深度睡眠之后,身体内的生长激素才会分泌增多,才会有利于孩子长身高。
文章插图
而且生长激素在夜间有两个分泌高峰期,第一个是晚上的9点至凌晨1点,第二个就是早上的5-7点。所以说家长不仅要让孩子睡眠充足,而且尽量让孩子8点左右就上床睡觉,这样9点钟左右就能进入深度睡眠。而且早上叫孩子起床时,尽量不要早于7点,这样生产激素才会分泌得更多,宝宝也会长得更高。
文章插图
1、帮孩子养成生物钟
知道了,该早上几点叫孩子起床,但是有些家长针对叫孩子起床这件事,非常的困扰。其实对于孩子来说,养成良好的习惯是非常关键的,所以说针对于起床时间,最好帮孩子养成一个生物钟,每天定点叫孩子起床,尽量不要有特殊情况出现,时间长了,孩子到点儿可能就会自然醒。
文章插图
2、用早餐香气唤醒
对于孩子来说体内食物消化得也非常快,所以早上醒来之后特别容易饿,这时妈妈如果能做一顿丰盛的早餐,香气扑鼻可能会唤醒孩子,妈妈也就不用烦心叫孩子起床了。
文章插图
3、轻抚轻唤叫醒
我想每个人小的时候都有过这样的经历,就是妈妈叫你起床时大声吼你,让你感觉头非常的疼。其实这种怒吼式的叫醒方式,很容易对孩子产生一些负面影响,所以说叫孩子起床时尽量轻唤叫醒。
文章插图
【 长个子|叫孩子起床时,尽量晚于这个点,长个子的关键期,妈妈别搞错了】一般情况下,你是几点叫孩子起床的呢?你觉得起床时间,对孩子的身高发育,是否有影响呢?欢迎在下方评论区发表您的意见。
- 张艺谋|张艺谋讲狙击手和长津湖的区别 你怎样看待这两部电影
- 孤独症孩子的11种常见问题行为(附加应对方法),家长速看
- 天使科普:这些表现是孩子智力低下的早期信号,家长可以注意了!
- 家长|幼儿园不允许探视,爷爷想了一个办法,网友:好可爱的爷爷
- 垃圾食品|有种饿叫“姥姥觉得你饿”,女儿待老家3个月,胖到宝妈认不出
- 重复率|90后小夫妻的结婚证火了,看到上面的名字后,网友:孩子叫什么?
- 取名|爸爸叫“武汉市”,给儿起名叫“武昌”,网友:孙子名字给想好了
- 午餐|幼儿园老师发午餐照秒撤回,眼尖家长发现不妥,群里一下子沸腾了
- 家长|二胎“完美”年龄差是多少?避开大宝3个叛逆期,家庭幸福感更高
- 取名|“刘”姓爸爸给孩子取名太不走心,老师看后脸都红了:这怎么叫