辟谣|辟谣：如何养成良好的亲子关系？记住“己所不欲、勿施于人”

在门诊我经常会把孩子和父母分开问诊，这样就能听见一些小朋友的有意思的真话。
我会问小朋友你现在着急想干嘛？他说着急想长大，长大了就可以理直气壮的吼小孩了，长大了以后可以理直气壮的抱着手机在那玩，整天跟手机说话，可以看电视，可以躺着，可以跟孩子说你现在去跳 1000 个绳，不跳的话就打你......
我想在这里特别要跟父母讲的就是：己所不欲，勿施于人。比如说，你在那躺着却要孩子要去跳绳；你说一千遍多喝水，不许喝可乐，不许喝雪碧，但你自己却一而再地喝可乐、喝雪碧，那我想一切的说法都是无效的。

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其实家长是小朋友最初的人生导师，他跟老师们在一起的时间不如跟你在一起的时间长，你的一言一行其实对他都会发生潜移默化的作用，在这一点上我想说，其实我们自己要给孩子做个示范。
想你的孩子成为什么样的人，那么你首先要成为什么样的人，因为你才是他最初的人生导师，也是最好的老师，关系最密切的老师。
我们在临床上有一个方法叫建设性沟通方式，不是对抗性的沟通方式。其实爸爸妈妈对于儿女，不一定要保持长期的优越性。现在很多家长的恐慌很大程度上源于小朋友的学的内容，小朋友的学习能力，小朋友成长得非常快，已经指导不了了。爸爸妈妈一定要把身段适度地放低。

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我在门诊的时候，特别喜欢是跟眼前的小朋友的话眼睛的高度一样，看着他观察到他的反应。这样的沟通实际上是一种信任式的沟通，特别有利于小朋友跟你建立一个好的信任关系沟通。沟通的基本原则就是先要建立一种信任关系，然后他愿意把话跟你说跟你沟通。然后在这个过程中间你就获得有意义的信息来修正你的培养计划。
【辟谣|辟谣：如何养成良好的亲子关系？记住“己所不欲、勿施于人”】千万不要在那意气用事地说你必须怎么怎么着，你必须怎么着，然后你不动我就会去揍你。实际上这样非常容易引起 9 到 11 岁的孩子的反感。因为他现在进入叛逆期了，他很不愿意就这样循规蹈矩地跟着你。

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我们门诊有一个行为治疗方法，就是拿笔记下来，我们现在需要小朋友做的事情，我们需要小朋友做的这一做的一些功课。那么最好拿笔记下来，每天按字打卡，然后在写的过程中间其实就是不断地强化的过程。那么这样的话也在提醒我们，我们要做到我相信每天。
然后做到这件事情到了一定时间以后，一般来说行为习惯养成大概 21 天，所以的话我 21 天以后你其实也就习惯了，你也就慢慢地沿着这条方向做下去，小朋友就跟你一起来做。而且这个年龄的孩子的竞争意识特别强，所以他特别喜欢跟人竞争。所以的话如果爸爸妈妈跟他一起竞争的话，一起做这件事情的话，我相信他会非常乐意战胜你，然后获得非常强的成就感。
总结：放低身段，对我们的家长来说的话应该是一个非常有帮助的一个建议。