胀气|在孕期内，孕妈别贪吃4种食物，容易导致胀气，会损害宝宝发育

孕妈们都希望可以给自己家宝宝最好的，所以在怀孕之后，孕妈们都会对自己的饮食特别注意，不过由于很多孕妈对这方面不太了解，所以她们在怀孕期间总是会吃一些对宝宝不太好的东西，因此为了让孕妈们的饮食更加健康，在孕期内，孕妈别贪吃这4种食物，容易导致胀气，会损害宝宝发育。

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第一种食物，口感辛辣的食物。一些孕妈们孕期口味方面会发生很大的变化，一些孕妈们会变得喜好甜食，也有一些孕妈们会变得喜好辣的食物。在这些喜欢辣的孕妈们看来，辣椒和酸酸的食物具有同样的功能，那就是可以抑制孕吐。事实虽然是这样，但是孕妈们明显忽略了一件事，那就是口感酸的食物仅仅只是口感比较特殊，它本身是没有任何刺激性的，但是辣椒就不一样的，辣椒不仅口感特别刺激，同时它还会对孕妇的身体器官产生直接的刺激，比如说胃部以及肠胃，都会受到辣椒的直接“攻击”，孕妈被“攻击”，宝宝们也会因此辣椒产生的毒素变得非常难受，会损害宝宝发育。因此孕妈们最好少吃一点辣椒，尤其是那些口感特别刺激的辣椒，比如说小米椒。

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第二种食物，容易让孕妈们胀气的食物。平时生活中，孕妈们总是会吃一些豆子之类的食品，尤其是一些特别嘴馋的孕妈们，孕期内为了不让自己的嘴巴闲下来，于是一些孕妈便会炒点豆子或者是花生来给自己当零嘴，如果恰好碰到了毛豆产出的季节，孕妈们还会煮点毛豆给自己吃，不得不说一边养胎一边吃零嘴的生活实在是太美妙了。白天很舒服，到了晚上的时候，这些孕妈就会开始后悔，为什么呢？因为这些食物会产生大量的气体，夜晚的时候气体集聚在肠道内，孕妈们自然会胀得难受。

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第三种食物，肉汤。很多人在照顾孕妇的时候都会给孕妇煮汤喝，在他们看来，煮汤的原料越好，孕妇以及宝宝获得的营养物质就会越多。这么做自然是没有错的，但是大家一定要注意给孕妇喝汤的时间，尽量将喝汤的时间放在白天，因为孕妇若是于晚上喝下很多汤的话，这些汤最后全部都会变成孕妇身上的肉，同时还会给孕妇的身体造成负担，这样反而会损害宝宝发育。

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第四种食物，含钙量特别高的食物。为了让自家宝宝有足够的营养长大，一些孕妈怀孕除其便会购买含有大量钙的食物进行食补，她们总是认为钙这种东西，自然是越多越好。想法没有错，但是孕妈们依旧要注意食用食物的时间，尽量在白天吃下这些食物。