作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）平时肉吃多了就该吃些清口的，这时候吃一点生菜，就会感觉到比较清爽，可以起到解腻的效果。最受大众欢迎的还是快捷爆炒的蚝油生菜，即使是零厨艺，也能做出好味道。今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：蒜末蚝油生菜蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴，属于粤菜。利用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成，该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。

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蚝油生菜是一道广东常见的特色菜肴，属于粤菜。利用生菜及蚝油配以辅料加工炒制而成，该菜营养丰富，鲜嫩可口、清鲜润滑。这道营养菜是由：菜、食用油、食盐、耗油、胡萝卜、大葱、大蒜、生抽、小米椒等食材和调料搭配而成。育儿有道理为大家讲解下孩子吃 生菜有什么好处！

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃 生菜有什么好处！生菜中含有丰富的膳食纤维，能刺激胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于宝宝消化吸收。育儿有道理为大家讲解下孩子吃胡萝卜还有什么好处！

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃胡萝卜还有什么好处！胡萝卜的胡萝卜素含量较高，而胡萝卜素又可以在人体内转变成维生素A。维生素A有保护眼睛、促进生长发育。下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下：

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下：第一步：起锅烧水锅内加入食用油和盐，把生菜焯水捞出控干，拍在长盘中。第二步：胡萝卜、大葱、大蒜、小米椒，然后将备用食材清洗干净，切成碎末。第三步：起锅烧油等待油温升高,把准备好的胡萝卜、大葱、小米椒、大蒜末一同倒入锅中，然后使用猛火翻炒使其熟透。加入食用盐，蚝油、生抽，搅拌均匀盛出来淋在生菜之上。

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第三步：起锅烧油等待油温升高,把准备好的胡萝卜、大葱、小米椒、大蒜末一同倒入锅中，然后使用猛火翻炒使其熟透。加入食用盐，蚝油、生抽，搅拌均匀盛出来淋在生菜之上。成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！

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