孕期|23岁准妈妈的“孕妇餐”火了，无人伺候自己做懒人饭，网友：心疼

怀孕生子这个阶段是很多女性一生都无法忘记的回忆，因为这个阶段往往充满了各种酸甜苦辣。有人更是用''十个月的皇后，一辈子的保姆''来形容孕期生活，尤其可见孕期的宝妈们待遇还是非常高的。但也有的宝妈则幽默的表示：我一个月皇后都没有当过，孕期自生自灭，啥都是自己干。现实就是这样，很多年轻夫妻在外务工，家里的老人无法顾及到他们，很多孕妇在孕期一切都是自己包办，虽然过程很辛苦，但几乎所有宝妈都会勇敢的克服这段时间。

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23岁准妈妈的孕妇餐火了，无人伺候自己做懒人饭此前网络上一位23岁准妈妈的孕妇餐就火了，这是一位典型的''独立孕妈''，她和老公都远离家乡奋斗，婚后怀孕就辞职了。两人的老家都比较远，父母来城里照顾不太现实，这位年轻宝妈又不愿意离开老公回乡下，于是选择留在了城里。她觉得自己可以照顾自己，没有必要大费周章。在怀孕的这段时间里，她的心态非常乐观，哪怕期间妊娠反应严重，也都熬过去了。

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后来这位准妈的胃口慢慢变好了，但老公要上班无法照顾自己，在无人照顾又懒得煮饭的情况下，她选择了用一种便捷的方式给自己做孕妇餐，并且每天都记录了下来，网友看过以后纷纷表示心疼。这位妈妈的孕妇餐非常简单，有的时候是简单的米饭卧上一个荷包蛋，上面再加一个火腿肠，看起来营养是均衡了，但卖相却很一般，不知口感如何。

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孕妇要补充维生素，于是这位准妈就经常给自己炒一些小青菜，有的时候就这样也可以吃一餐。对比家里有人照顾的孕妇，这样的孕妇餐就显得寡淡了一些。不过这位23岁准妈心态乐观，她觉得自己在家做，怎么说都比外面的食物强。就算偶尔吃点香肠，应该也不会影响孩子，毕竟自己也不是多金贵的命，孩子以后粗糙着点养，对将来也不是什么坏事。

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孕妇的饮食应该如何搭配虽说这位妈妈的心态很乐观，但是从她的菜谱上看，还是过于单一了，未必足够补充孩子的营养。下面就来介绍一下孕期饮食要点，看看如何才能够保证胎儿的健康成长。1、饮食多样化孕妇如果想要获取足够的营养，就必须做到饮食多样化，只要是健康的食品，都可以尝试吃一些。比如肉类、蛋白质、蔬菜、水果，每天都要适量的补充，且不能一味的偏好其中一种。有的孕妈在孕期格外喜欢吃肉，但时间久了容易造成脂肪过剩，导致孩子个头太大难以生产，宝妈的体型也会跟着发胖。

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2、少吃甜食有些宝妈怀孕以后口味会发生变化，有的人对甜食非常热爱，经常一天到晚吃零食。这种习惯不管对大人还是胎儿都非常不好，容易导致孕期糖尿病的出现，甚至还会导致抵抗力下降，需要严格控制。

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3、不要一味的痴迷补钙补钙这件事不管在哪个年龄段都很受大家的推崇，尤其是孕期，很多宝妈为了让孩子的骨骼生长的好一些，经常大量的补钙。其实这种做法很危险，补钙应该适量，如果用量不当，反而会出现副作用。由此可见，孕期的饮食还是需要孕妈们多多注意的，不管身边是否有人照顾，怀孕以后都要多多研究这方面的知识，千万不要踩雷。大家可以结合医生的意见，尽自己所能补充营养，好让宝宝可以在肚子里健康成长。