大雪过后影响孩子减肥出去跑步,多吃绿色菜,清爽可口减肥燃脂快
最近几天好消息接连不断 。 下了几天的雪 , 终于停了 , 温度也开始有所回升了 , 孩子们上学终于不用再挨冷受冻了 。 今天周五 , 阳光明媚 , 孩子们上学都有动力 。 在冬天只要孩子们的饮食健康 , 衣服穿的好 , 就不会出现怕冷的情况 。 但是家长们也要注意给孩子们饮食方面的充足 。 为孩子补充好丰富的蛋白质 , 才能让孩子一天下来的状态变好 。 家长们为了孩子们的健康 , 赶紧给孩子们补起来吧!
今天介绍的这道“绿色菜”就是西兰花炒虾球 , 不仅好吃不贵 , 翠绿爽口 , 而且含有丰富的营养价值 , 孩子常吃可以有效帮助身体发育 , 太高身体免疫力 , 一起来看看吧!
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西兰花是一种常见的绿色蔬菜 , 不仅营养高而且口感也是非常不错的 , 孩子都比较喜欢吃 。 春天气候还是比较干燥 , 孩子吃点西兰花能有效清热解渴降燥 , 它含有丰富的蛋白质 , 脂肪 , 碳水化合物 , 各种维生素以及钙元素 , 磷元素 , 铁元素等等 。 吃点西兰花可以有效利尿通便、清热解渴 , 爽喉、润肺止咳 。
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孩子吃西兰花能有效增强肝脏的解毒能力并且帮助提高免疫力 , 从而对常见的感冒发烧以及坏血病都有非常好的预防作用 。 西兰花中含有的“索弗拉芬”对细胞有很强的刺激性作用 , 从而身体产生更多的有益保护酶—Ⅱ型酶 。 这是一种极强的抗癌活性酶 , 对于多种癌症都能起到一定的预防作用 。
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大虾也是孩子非常爱吃的食物 , 它含有丰富的营养 , 孩子常吃能有效促进身体发育 , 帮助增强身体免疫力 。 大虾中含有对人体非常有益的三种脂肪酸 , 可以促使人长时间保持注意力集中 , 从而使孩子学习更加认真 , 自然学习成绩就会越来越好 , 家长老师都很省心 。
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【大雪过后影响孩子减肥出去跑步,多吃绿色菜,清爽可口减肥燃脂快】寒风呼啸吹的孩子小脸生疼 , 冬天孩子们一定要做好皮肤的保养 , 预防皮肤冻伤 , 家长们要给孩子穿好衣服 , 饮食也要得到保障 , 这样才能让还孩子的身体更健康 。
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