钧钧妈育儿|宝宝总是夜醒怎么办？( 二 ) 很多爸妈在孩子夜醒的时候

作息不规律、睡眠自主性不强、严重依赖睡眠道具、睡眠偏少；
图片来源于网络
睡前摄入过多液体，有憋尿情况；
睡前过于兴奋，或父母和孩子互动很少，孩子有焦虑情绪。
如果婴儿夜里惊醒，突然大哭不止，无法完全辨识父母，必要时父母可以开灯或者声音叫醒他。孩子彻底醒来反而就不哭了，有的甚至还会笑。
图片来源于网络
有一些情况下宝宝醒后仍然有情绪，这时家长可以尝试：
用哺喂、抱等方式安抚孩子；用言语、抚摸进行安抚；用灯光、声音甚至换个地方进行唤醒；什么也不做，等待孩子自己度过这个异常阶段（大概会用十几分钟）。
婴幼儿受发育阶段所限，很难完全避免夜惊。爸妈也不用太着急，随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟，这种情况会逐渐减少。
睡眠习惯导致的夜醒
如果是睡眠习惯导致的夜醒，家长可以尝试改变孩子睡前的条件。
可以逐渐减少喂奶喂到孩子睡着之后的次数，在喂到迷糊的时候尝试取出，留给孩子自主入睡的空间。
【钧钧妈育儿|宝宝总是夜醒怎么办？】图片来源于网络
在相对比较容易入睡的时间点，用弱安抚（短暂抱、拍拍）替代强安抚（含奶），再逐渐用不干预（哼唱）替代弱安抚。这个转变的过程，需要家长保持充分的耐心，做好承受一定挫败的心理准备。
图片来源于网络
不同时间节点的夜醒，继续入睡的难度也不同。家长可以从更容易入睡的时间点切入，慢慢改善问题。
比如：
1小时前刚喂过奶，不喂奶就能继续睡的可能性就比较要大；半夜就比清晨容易安抚；孩子只是哼唧而非大哭，有可能不需要任何安抚，过几分钟就能够继续睡。
#03.如何让宝宝做到优质睡眠呢？
首先来说一说什么是优质睡眠。优质睡眠就是指宝宝自然、舒缓的睡眠状态，那么该如何进入这种自然、舒缓的睡眠状态，让宝宝享受优质睡眠呢？钧妈教大家几种方法。
坚持早睡，让宝宝养成习惯：专家认为，宝宝一旦度过疲劳期，就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了。因此，大家要让宝宝养成早睡的好习惯。建议大家晚上7点半到8点半之间就可以让宝宝睡觉啦。
图片来源于网络
营造良好的睡眠环境：想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态，那么就一定要保持良好的睡眠环境。宝宝睡觉的房间要冬暖夏凉十分舒适。房间里的光线也要能加以控制，最好装上百叶窗和灯罩。另外，宝宝的枕头一定要柔软不能太硬，床上也不要放太多的玩具。
图片来源于网络
选择合适奶粉：宝宝断奶后通常会喝二段奶粉或三段奶粉。为了宝宝能享受优质的睡眠，建议大家选购助宝宝睡眠的奶粉，钧钧妈育儿团队有专为宝宝研发的宝宝奶粉哦，想了解的宝妈可以来咨询钧钧妈育儿团队哦~
白天多运动：白天让宝宝多运动，不但能促进身体发育，还能让他消耗精力，保证晚上别太兴奋享受优质睡眠。
钧妈温馨提示
宝宝们如果经常夜醒宝妈们先不要着急，可以尝试上述的方法来试试哦，还有其他不懂得问题可以来咨询钧钧妈育儿团队哦~?！