11月一下子降温20度孩子受不住感冒去医院，多吃经典菜，美味营养终于到周五了

终于到周五了，天气也变好了，周末2天都回温了孩子开心的不得了！立冬之后全是降温，周五还是第一次回温15度，孩子开心的胃口都好了起来，吵着闹着要吃各种大鱼大肉！周五结束就可以放假了，孩子们提前计划好出去游玩的计划，心情好身体发育也跟着好了起来，身高蹭蹭往上长，一夜长高1米8是孩子的愿望！难得的好天气孩子日日念念的美味佳肴可以吃起来了，虽然回温但是早晚依旧0度，孩子的羽绒服外套还不能脱去，各种滋补暖身的牛羊肉也不能少，趁着周五好天气赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是洋葱炒土豆片，简单易学，美味营养孩子爱吃，每次都能吃一大碗饭。

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洋葱中含有丰富的营养，具有发散风寒的作用，主要因为洋葱中含有硫化丙烯，能够抗寒，防流感杀菌能力极强。孩子吃洋葱能有效增进食欲，并且洋葱能刺胃分泌更多的蛋白消化酶和胃液，帮助消化吸收食物，能有效改善孩子食欲不振，消化不良等症状。

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洋葱中也含有一定量的钙元素，孩子吃洋葱能有效增强骨骼发育，长得更高更强壮，老年人吃洋葱能有效预防骨质疏松症的出现，有效增加骨密度。洋葱中还含有一定量的大蒜素，这种物质具有很强的杀菌消毒作用，能够有效提升孩子的免疫力，冬天也很少生病。

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土豆有着不错的养胃，润肠通便，预防便秘的功效，孩子常吃消化好，肠胃更健康。土豆中含有丰富的维生素，钙，钾等微量元素，对孩子的大脑发育起到一定的作用。想要减肥美容的女性可以经常吃土豆，因为土豆热量低，并且护肤美容的功效也不赖。

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【11月一下子降温20度孩子受不住感冒去医院，多吃经典菜，美味营养】周五快要放假了，孩子的胃口也好了起来，妈妈们也忙碌起来了，忙前忙后的给孩子做各种滋补美食，孩子吃了不仅暖身暖胃，还能补钙补铁，增强体质，身体棒学习也好，妈妈更省心了！