11月剩下20天全是低温孩子感冒不断，多吃暖胃菜，强身健体身体棒终于到周五了

终于到周五了，天气也变好了，周末2天都回温了孩子开心的不得了！立冬之后全是降温，周五还是第一次回温15度，孩子开心的胃口都好了起来，吵着闹着要吃各种大鱼大肉！周五结束就可以放假了，孩子们提前计划好出去游玩的计划，心情好身体发育也跟着好了起来，身高蹭蹭往上长，一夜长高1米8是孩子的愿望！难得的好天气孩子日日念念的美味佳肴可以吃起来了，虽然回温但是早晚依旧0度，孩子的羽绒服外套还不能脱去，各种滋补暖身的牛羊肉也不能少，趁着周五好天气赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道菜就是土豆焖鸡，不仅软糯鲜香，美味营养，孩子常吃，强筋健骨身体棒，补钙补脑更聪明，生病少!

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土豆中含有丰富的营养物质，其中蛋白质，矿物质以及多种维生素的含量是非常丰富的。土豆中含有丰富的钙元素和磷元素对孩子的身体发育是非常有利的，能有效促进骨骼发育，长得更高更加强壮，体质更高，提升免疫力预防常见疾病的发生。

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土豆中含有一定量的淀粉，蛋白质以及B族维生素，这些物质对孩子的肠胃健康有一定的养护作用，还能预防便秘。女性常吃土豆还能起到非常好的美容减肥的作用，土豆中含有的热量是非常少的，能有效避免女性摄入其他高脂肪，高热量食物，避免发胖，有利减肥。

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鸡腿中含有丰富的蛋白质，氨基酸，这些物质是孩子身体发育所必须的营养元素，能有效促进孩子长高长智力，帮助身体和大脑发育，变得更加聪明。常吃鸡腿能有效改善心脑功能，让孩子大脑变得更加灵活。
【11月剩下20天全是低温孩子感冒不断，多吃暖胃菜，强身健体身体棒】周五快要放假了，孩子的胃口也好了起来，妈妈们也忙碌起来了，忙前忙后的给孩子做各种滋补美食，孩子吃了不仅暖身暖胃，还能补钙补铁，增强体质，身体棒学习也好，妈妈更省心了！