需求|不午睡，可能是变「聪明」的表现！别再逼孩子了( 二 ) 睡眠|时间|魔法|夜间|家法|幼儿

孩子变得不敢表达自己的真实需求：

原因很简单，因为即便表达了，也不会被倾听和接纳。
小到不能拒绝午睡，大到受到可怕的伤害也不敢出声反抗，你不知道孩子的内心，会在哪一刻被我们亲手封闭起来。
所以，如果孩子真的不想午睡，也不需要午睡的话，请尊重孩子的意愿。

用其他方式度过不愿意的午睡时间：

躺着睡不着，又无事可做，太无聊了，怎么办呢？
吃手、抠手皮、咬嘴唇，甚至玩弄自己的私处，这时就成了孩子打发时间的活动。

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图源：微博@奇思乱想吧
可谓一波未平一波又起，用这样的代价换来孩子被迫的午睡，值得吗？
不午睡的孩子
如何适应幼儿园？
当你已经做好准备，去重新面对那个不愿意午睡的孩子时，幼儿园的集体午睡要求又成了新的难题。
这里给大家一些建议，帮助没有午睡习惯的孩子顺利适应幼儿园的作息安排。
首先，要与老师做好沟通。
和老师进行沟通，站在家长角度的同时，也站在幼儿园角度协商解决问题。
先和老师确认，不强迫孩子午睡，是经过我们一系列个体情况排查得出的结论：
不午睡也能满足自家孩子全天的睡眠需求；
不午睡不会导致孩子精神不佳；
不午睡夜间睡眠也不受影响。
接着， “如何让不睡午觉有可操作性，不给老师增加麻烦”是核心。
可以和老师确认：
幼儿园有多少小朋友不午睡？
为了不让孩子影响他人，是否可以带一个熟悉的玩具陪伴在身边？
是否可以将不午睡的小朋友集中在手工室做手工或看书，安排一位生活老师看管等等。

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其次，是与孩子做好沟通。
我们要让孩子知道，不午睡不是什么不好的事，但午休时，不能影响其他需要午睡的小朋友。
和孩子在家时，就可以有意识地调整和培养孩子的作息习惯，即便不午睡，也可以安静地休息一会。
●　作息要规律
休息日和假期，孩子在家时都应该和幼儿园保持同样的作息，从而养成规律。
12:00～14:30左右一般是幼儿园的午睡时间，这个时间段，可以让孩子躺下听故事或多多进行安静的活动。

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●　做好午休准备
午休时间，可以为孩子创造一个良好的午休环境，模拟在幼儿园的场景。比如给孩子换上柔软、舒适的衣服；提前让孩子如厕；减少手机、平板电脑等电子设备的影响。
●　正向引导
如果特别需要孩子养成午睡的习惯，可以用正面的话语引导孩子，比如告诉孩子午睡可以帮助他长个儿，下午玩游戏时也更有劲。
对于孩子的午睡行为及时表扬，比如记录一周的午睡次数，进行适当奖励。
育学园说
对于孩子午睡这件事， “一刀切”不可取。
孩子是因为贪玩、没有养成规律作息，导致不愿意睡午觉，还是孩子真的不需要睡午觉，需要我们多用心，辨别清楚，再灵活处理。
尽管不久的将来，他们也会变成像我们一样，想睡午觉却不能的卑微成年人，但还是希望每个孩子都能拥有童年里的“午觉自由” 。
睡与不睡，让孩子说了算。
参考文献：