榴莲是生活中很常见的水果之一,由于味道比较奇怪也是有很多人排斥的,但是爱吃榴莲的人是越来越爱 。那么,榴莲蒸着吃会不会破坏营养?一起来看看360常识网带来的介绍吧!
全文目录
1、榴莲没熟可以蒸熟吃吗
2、榴莲蒸着吃会不会破坏营养
3、怎么判断榴莲熟没熟
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榴莲没熟可以蒸熟吃吗
不熟的榴莲是可以蒸着吃的 。
没有熟的榴莲,打开之后果肉会比较硬,而且也不太甜,吃起来就像是一个生红薯,而加热之后,榴莲肉中的淀粉糊化,吃起来就比较软牞但是糖分并没有增加,因此蒸熟的榴莲吃起来还是没有自己成熟的榴莲那么香甜 。
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榴莲蒸着吃会不会破坏营养
榴莲蒸着吃会损失一些营养素,但还是有营养的 。
将榴莲蒸熟了吃,如果蒸的时间长了,里面的部分维生素C会被分解,降低营养 。但是蒸着吃的榴莲也有其独特的风味,而且也会变得更加容易消化了 。
因此喜欢吃蒸榴莲的其实不用太在意营养这个问题,毕竟能补充维生素C的渠道那么多 。
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怎么判断榴莲熟没熟
具体判断方法如下:
1、首先观察榴莲颜色,正常成熟的榴莲是黄色或者深黄色的,发青的一般还没成熟 。
【榴莲没熟可以蒸熟吃吗 榴莲蒸着吃会不会破坏营养】2、再一个可以结合榴莲的软硬来判断,用两指挤压榴莲的刺,如果手感有弹性,并且两根刺还能往里靠,说明榴莲也已经成熟 。
3、最后的话就可以观察榴莲尖尖,如果长出了细细的裂缝,那也说明榴莲熟了 。
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