睡眠时间|五个月宝宝的发育情况、具备了哪些能力？来看看你家娃达标了吗

文丨京妈说，原创内容。
“5个月的宝宝身高、体重多少算正常、都具备了哪些能力、每天能睡几个小时？”
有家长想了解5个月宝宝的发育情况，今天京妈就整理了一篇“
5月龄宝宝基本发育情况”
的干货内容，家有小月龄的家长们，来跟着京妈了解了解吧，看完记得收藏哦~
宝宝在5个多月时，跟新生儿期相比，有特别明显的变化，而且这个月龄的宝宝，很快要开始添加辅食，家长们也应该对宝宝的发育有所了解，方便更好的照顾好宝宝。

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宝宝5个月时的身体发育情况?
先来看看5个月宝宝的基本发育情况，可以对比看你家娃发育是否在正常范围内。
体重：
男宝宝的体重范围是6.36-9.99kg，女宝宝的体重范围是5.92-9.23kg。
身长：
男宝宝的身长范围是62.1-71.5cm，女宝宝的身长范围是60.8-69.8cm。
头围：
男宝宝的头围范围是40.2-45.5cm，女宝宝的头围范围是39.2-44.3cm。
PS：数据来源于《中国7岁以下儿童生长发育参照标准》，范围中的两个数值分别是下限值和上限值，只要在这两个数值的范围内就属于正常，家长不用担心。

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出牙：
4-6个月是宝宝出牙阶段，但出牙的具体时间受到环境、骨骼、体质、遗传等因素的影响，出牙早的宝宝可能4个月开始，晚的也有快一岁了才出牙，只要不超过1周岁出牙都属于正常。
脊柱：
刚出生的宝宝脊柱是直的，比较柔软，到了3个月时脊柱才出现第一个生理弯曲、6个月的时候出现第二个弯曲、1岁学走时出现第三个弯曲。

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5个月宝宝的睡眠情况?
月子里的宝宝大部分时间在睡觉，满月后，宝宝整体睡眠时间和白天的睡眠时间都会逐渐减少。
到了5个月，宝宝醒着的时间明显比之前多了，
每天大概睡14-16小时。
清醒的时候，基本都是睁大眼睛看周围环境，有的还会发出声音和大人互动，如果大人不在身边时，有时宝宝会哭，有时则是自己躺床上悄悄的玩。
另外，这个阶段的宝宝大多会翻身了，清醒时也要
注意避免宝宝掉床。
5个月的宝宝都具备了哪些能力？?
刚说了这么大的宝宝大多会翻身了，接下来就来说说这么大宝宝具备的能力。
第一大能力：大动作发育
①俯卧抬头：
宝宝在5个月时，趴着时可以抬起头和肩膀，并且能够用双手支撑起上半身，前胸离开接触面，稳稳地抬起头部。有的宝宝在家长的引逗下，还能伸出一只手拿玩具，一只手支撑身体。
【如何锻炼】：
家长拿一个宝宝喜欢或颜色鲜艳的玩具/物品，放在宝宝面前，吸引宝宝看过来，然后稍微举起玩具/物品，宝宝慢慢抬头，能一直抬到90°左右。

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②翻身：
宝宝处于仰卧位时，家长将他们的右腿放在左腿上，左上肢屈曲，一只手拉住宝宝右手，另一只手轻推宝宝背部，宝宝就能顺势翻成俯卧位。
【如何锻炼】：
可以每天练习，每次练习2-3次，注意宝宝的衣服不要穿的太厚，不然会影响宝宝活动；而且翻身练习时应该在比较硬的床上，太过柔软的床不利于宝宝练习翻身。

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