生娃后可以节食瘦身吗？医生给出了权威建议，产后瘦身另有方法( 二 ) 怀孕会让大多数的女人身材走

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有医生建议，产妇的食品摄入，一个星期的摄入品种最好保持在20种以上。会吃、吃好，既满足了自己身体营养成分，也不会发胖，这就是饮食科学的魅力。
Ⅱ.饮食合理与运动相结合。
节食减肥反弹会很严重，运动减肥的效果会好很多。因为有氧运动能够改善我们体内的胰岛素抵抗，让我们身体的血糖水平降下来，所以不会再次发胖。适合产后减肥的运动有很多，跑步、游泳都不错。

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而且，坚持运动，可以让宝妈的体质发生改变，肌肉的比例增加，身体的新陈代谢加快，形成比较容易瘦的体质。
Ⅲ.母乳喂养也是不错的减肥方式。
母乳喂养对孩子有好处，对妈妈的好处也有很多，减肥就是其中的一个。妈妈在母乳喂养的过程中，分泌乳汁、哺乳过程都要消耗很大的能量。

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妈妈分泌和喂养宝宝600ml的乳汁，就相当于跑步一个小时消耗的能量了。坚持母乳喂养半年，就大概能够恢复到产前的体重状态了。
【生娃后可以节食瘦身吗？医生给出了权威建议，产后瘦身另有方法】产后减肥需要有科学的方法，产妇也需要掌握好减肥的速度，身体健康才是第一位的。