三星汤|2物是秋冬季“长个王”，14岁男孩身高182，儿科医生：日常可多食

阿健（化名），是我们隔壁家邻居秋姐的儿子，今年14岁中学读初二了，身高长到了182，每次去开家长会，秋姐都会被很多家长询问到：“你给孩子吃的什么呀，咋个头那么高”，对于家长们的“取经”而秋姐也总是凡尔赛说到孩子长得也不是很高。
阿健的不仅长得高长得帅气十足，在学校里面的篮球队经常代表学校出去比赛，获得很多的奖项，同时阿江的学习成绩也不落下，都在年级前十名，是地级市高中的报送学生之一了，因此，这些优点都是很多家长羡慕不已的。

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在一次的小区活动聚会上，大家都坐在一起聊天，聊到孩子的身高，带孩子的方面时，秋姐也说到，阿健还没上中学时，长得并不高，而且体质十分的差劲，老人家经常打电话给秋姐说隔三岔五生病，因为肺炎比较严重还动过一次手术，平时阿健的大问题就是挑食厌食，啥都不爱吃，因此阿健在个头上、体质上都比不上其他的同龄孩子。
后来秋姐回家专心照顾阿健，辞去了广州的工作，匆忙带着阿健去医院儿科检查，检查之后，医生告诉秋姐，阿健的情况缺锌比较严重，营养不平衡导致了挑食厌食，长期的厌食挑食行为导致了孩子的体质下降快，身体不长个的问题，经过医生检查之后，才发现阿健的根本问题，因为缺锌的缘故才导致的体质不好、身体不发育，秋姐也感叹了一句：“难怪给孩子吃了那么多的钙片都不见长个，体质还越来越差”。

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一、孩子缺锌都会被家长忽视，孩子缺锌时，身体有什么症状呢？
1、缺锌，会导致孩子挑食厌食，食欲比较差，一般孩子总是不爱吃的问题。
2、缺锌，会导致孩子的体质下降，出现感冒、发烧的情况比较多，换季更加明显。
3、缺锌，会导致孩子个矮，体重偏轻，体检时会不达标，矮于同龄孩子个头。
4、缺锌，会导致孩子消化不良，经常腹胀，吸收也比较差，因此脸色血色比较差。
5、缺锌，会导致孩子睡觉爱出汗，磨牙、睡眠不踏实的情况出现。
6、缺锌，会导致孩子注意力不集中，学习的成绩比较差，学习能力不好，智力不如其他孩子。
7、缺锌，会导致孩子出现口腔溃疡反复，伤口不易愈合，手指甲白色斑点较多，头发少。

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孩子的缺锌改善方法，从轻重程度出发：
1、轻度缺锌，只占了一个表现。可以从食补入手，将含有锌含量丰富的食物给孩子多吃，多做一些牡蛎瘦肉粥、山药猪肝粥、牛肉山药粥等给孩子喝，可以适当的补充到这些食物中的锌元素营养。
2、重度缺锌，占了2个表现以上。可以在食物补充基础下，配合一些含有蛋白锌、硒的童辛宝。蛋白锌改善食欲，刺激口腔分泌味觉素蛋白酶提升食欲改善厌食挑食问题，促进消化吸收，蛋白硒提升孩子的体质，增强体质让孩子少生病，双层作用下促进孩子健康成长。

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二、2物是秋冬季“长个王”，14岁男孩身高182，儿科医生：日常可多食
1、山药麦芽汤
食材：山药10克+麦芽15克+谷芽10克+茯苓9克+山楂3克+蜜枣1个，这道汤是在三星汤的基础上，增加了茯苓（养脾）、山楂（帮消化），蜜枣（增加口感），适合爱吃肉，有口臭，大便臭，没什么胃口，食欲不振、晚上睡觉不踏实，家里有小孩适合常备。
做法：可以煮水，可以熬汤