足量|怀胎十月，影响胎儿智力发育的只有三个月，孕妈可别错过了

在怀孕的过程中，每一天对于孕妈来说都是非常关键的。因为在肚子里发育成长的这10个月，是奠定孩子一生基础的重要时候。如果说孕期没有做好相应的工作的话，很有可能会影响到胎儿未来的发育状况。

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每个准父母都希望自己的孩子能够健康聪明。但是想要孩子聪明的话，一定要注意好，孕期营养的补充，尤其是找对了胎儿大脑发育黄金期的话，抓紧补充营养更加能够事半功倍。
那么胎儿脑部发育的黄金期究竟在什么时候呢？
第1个黄金期：怀孕5周。
当孕妈怀孕到第5周的时候，胎儿的神经管会开始分化，并且构成孩子的中枢神经，对于胎儿的智力发育来说是非常的关键的，这个时候最重要的就是及时补充好叶酸以及补充足量的蛋白质、DHA和胆碱。
补充足量叶酸能够防止胎儿出现神经管发育畸形，补充足量的的位置能够为胎儿的发育提供足够的能量。同时补充dha和胆碱能够优化胎儿大脑细胞膜磷脂的构成成分，有效促进胎儿大脑以及视网膜神经的成熟增长发育。

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第2个黄金期：怀孕10周。
这个时候胎儿得脑部发育进入到了第2个关键时期，和孩子记忆力相关的器官开始逐步的发育，并且这个时候胎儿的听力也开始了逐渐的发育，此时应该注重给胎儿进行胎教。能够帮助胎儿神经元更好的生长。
在这个关键时期，孕妈最需要做的就是保证营养的均衡全面，并且应该适量的补充一些含铁的物质，这样能够有效的预防孕期去，铁性贫血的出现同时注重微量元素的摄取能够对胎儿身体发育起到很大的帮助作用。

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第3个黄金期：怀孕20周。
在怀孕20周开始胎儿的智力发育将再次进入到高峰时期，此时胎儿的视觉，味觉，听觉，触觉，嗅觉等感官神经开始飞速的全面发展，同时胎儿的大脑体积开始逐量增加。
在这个时候孕妈最应该做的就是注重营养的补充，防止因为营养不良影响到了胎儿的发育，造成胎儿发育迟缓的现象，同时要保证心情的愉悦，充分的放松自己的身心这样才能够更好的帮助身体内分泌调节，防止对胎儿造成影响。
最后，希望各位孕妈在孕期的时候不仅要注意好营养的均衡摄入，还要保障睡眠的充足，同时也别忘记，适量的运动，这样才能够更加全面的帮助胎儿发育成长。

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当然，除了孕期会对胎儿的智力发育造成关键的影响以外，孩子的智力还受到先天基因的影响以及后天正确的开发利用。对于先天基因我们无法改变，但是能够通过孕期的弥补以及后天的有效开发，帮助孩子变得更加的优秀，也变得更加的聪明。
【足量|怀胎十月，影响胎儿智力发育的只有三个月，孕妈可别错过了】今日话题：你觉得孕期做什么能够让宝宝变得更聪明？