入冬后的蓝色暴雨都转到晚上，白天孩子多吃酸爽菜，开胃补铁补钙放假啦！一大早阳光明媚

放假啦！一大早阳光明媚，周末的2天假期开始了！气温悄悄的回升了，孩子们可以度过一个愉快的周末了！这也是立冬以来温度最高的2天，孩子们按捺不住激动地心情一大早就出门玩了，趁着眼光正好，也是赏菊赏花的好天气，带着家里的老人出去散散步，呼吸新鲜空气，开启愉快的周末时光吧！周末放假各种大鱼大肉，鱼虾蔬菜都降价了，孩子们最爱的牛羊肉和大虾也降价了，赶紧吃起来吧！
今天介绍的这道“酸爽菜”就是酸笋炒肉，可以有效帮助孩子增进食欲，吃得多了营养吸收自然更多。帮助孩子开胃润肠，补铁补虚促发育，强生防感冒，一起来看看吧!

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【入冬后的蓝色暴雨都转到晚上，白天孩子多吃酸爽菜，开胃补铁补钙】猪瘦肉含有丰富的蛋白质，有利孩子生长发育，还含有大量的有机体和半胱氨酸，孩子常吃能有效补气养血，避免缺铁性贫血的发生。孩子经常吃猪瘦肉能起到非常好的强生健体，增强体质预防流感的作用，有利孩子健康成长。

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酸笋有一定的酸味，清新爽口有效缓解孩子食欲不振，不仅可以生吃还可以熟吃。吃酸笋可以帮助孩子消化吸收食物，促进蛋白质的分解，促进孩子发育。酸笋中含有丰富的膳食纤维，有效促进肠胃蠕动，帮助降低肠道中的压力，减少粪便粘度，有利排便，预防结肠癌。

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酸笋不仅适合孩子吃，女性也可以经常吃，酸笋中含有丰富的膳食纤维，可以加速胆固醇代谢，减少毒素在体内停留的时间，快速排毒保健。酸笋含有各种营养元素有利维持皮肤的弹性，滋润肌肤。酸笋含有较低的热量，是非常不错的减肥瘦身食材。

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周末2天都是好天气，没有一滴雨水，孩子们在外玩的都不想回家了！告别了下雨天的阴暗潮湿孩子们的胃口也跟着好了起来，趁着周末天气好，孩子们赶紧吃起来，多吃滋补营养的美味佳肴健康成长吧！