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2，维生素和矿物质3，蛋白质有研究发现，优质的蛋白质能让儿童的头脑更加灵活、聪明。优质蛋白含量高的食物有，瘦肉、蛋类、鱼类、豆类、乳类。4，碳水化合物孩子大脑能量消耗过多，碳水化合物就会对大脑尽行补充，适量的糖类食物摄入，对孩子的智力也有一定的好处。除了平时吃的大米、面粉等含糖的食物，也可以适当做些甜食，但也不能过量，会影响食欲。孩子只有摄入合理的营养，才会对身体发育产生有益的作用，爸爸妈妈在生活里，也要都用点心哦，挑选使宝宝更健康、聪明的食物。

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