花费|让娃运动一年花费2.2万？贵却值得，运动让孩子既聪明又快乐( 二 )

1、尽早培养
家长如果想要让孩子养成运动的好习惯，那么一定要选择合适的年龄。在孩子7岁之前，是他们运动发展的关键时期。
在这个年龄阶段，要让孩子尝试一下各类运动，并且每天让孩子保持1~2个小时的运动时间，让他们从小就形成运动的习惯，这样在长大后，他们才可以长期坚持。
2、家长以身作则
如果家长想要让孩子养成运动的好习惯，那么父母也应该要做出表率，不应该只一味地要求孩子做运动，而是与孩子一起动起来。
同时家长也不要用成年人的体能去看待孩子，运动是循序渐进的，每隔一段时间休息一下，这样孩子才不会出现过度疲惫的情况，更有助于孩子放松心情。
【花费|让娃运动一年花费2.2万？贵却值得，运动让孩子既聪明又快乐】

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3、选择合适的运动
在孩子进行运动的时候家长要尊重孩子的成长规律，选择适合孩子的运动。千万不能听到运动对孩子有好处时，就一味地要求孩子做一些过度消耗体能的运动。
而是应该观察孩子的兴趣和喜好，从简单的运动做起，比如可以先和孩子一起打篮球、踢足球、跳绳，让孩子尝试各种的运动项目，逐渐增加运动量。
这样孩子才会更快地适应运动，也更能帮助孩子养成运动的好习惯。
良好的身体是孩子成长和学习的本钱，特别是在孩子发育的关键时期，家长不要一味地要求孩子去学习，更应该要给予孩子个人时间。
让孩子多做运动，让孩子喜欢上运动，这样孩子才会拥有健康的身体。