缺氧|若孕妇身体出现5种“反应”，胎儿或已缺氧，若一个不中，胎儿很健康

在怀孕期间，孕妇要多注意饮食，忌口辛辣刺激性大的食物，以免影响胎儿发育，除此之外，孕妇还要特别注重补充铁元素，因为这是大多数孕妇常常忽略的地方，一旦身体缺铁，可能会让胎儿缺氧，从而引发早产、流产、畸形等诸多意外。
真实案例：
小梅今年26岁，跟丈夫两人开了家炸鸡店，店里生意不太稳定，有时能卖完炸鸡提前关门休息，而有时则剩下一堆炸鸡没人吃，由于炸鸡放久了会影响口感，丢掉又可惜，送人也送不完，所以小梅常常把炸鸡当宵夜吃，导致身材逐渐横向发展。

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今年年中她怀孕了，她上网查阅孕期知识时得知，孕妇超重会导致分娩困难，增大胎儿难产的风险，于是她开始实施减重计划，减少吃肉的分量，饭后再外出散步半小时。减重过程不用细说，自然很艰辛，她总感觉身上没什么力气，脸色还发白，脑子发晕不清醒，不过出现这些情况，她会立马吃黄瓜、番茄来加餐，能稍微缓解这些减重不良反应，坚持了4个多月，小梅的脸小了一圈，身材没那么臃肿，体重也下降不少，减重颇有成效，她觉得为了孩子，苦一些也值得。

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【缺氧|若孕妇身体出现5种“反应”，胎儿或已缺氧，若一个不中，胎儿很健康】但意外总是来得突然，一天小梅如往常一样在小区散步，忽然发现自己身上的力气好像被人抽走似的，眼前发黑，随后便晕厥了过去，被丈夫火速开车送往医院，经医护人员检查发现，小梅的血红蛋白浓度很低，患有严重的缺铁贫血症，而铁在身体负责运输氧气的功能，缺铁贫血会导致体内供氧不足，胎儿已缺氧多时，需要立马住院保胎。
待小梅醒来，医生跟她沟通，了解她的生活饮食之后科普：“超重的孕妇是要减重，但并不是要你挑食，胎儿在发育过程中本就需要补充大量的营养物质，其中铁元素尤为重要，毕竟铁是造血元素，一旦挑食，摄入的营养不均衡，导致体内铁元素匮乏，各个器官的运转异常，与此同时，胎儿也会缺氧，出现早/流产的几率很高”。

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若孕妇身体出现5种“反应”，胎儿或已缺氧，若一个不中，胎儿很健康
头发脱落得很频繁身体的血液优先供应给体内各个器官，保证它们正常的运转，其次再是毛发，如果发现头发脱落得频繁，很可能是体内缺铁贫血得严重。2.胎心率异常胎儿正常的胎心率应处于120-160次/分钟，当胎儿缺氧时，胎心率便会高于160或是低于120。
3.肚子不见增大胎儿长期缺氧会出现胎停的情况，因此肚子也不会增大，孕妇需要定时测量肚围。
4.胎动异常部分宝宝缺氧会剧烈挣扎，而挣扎过后则是异常的安静，跟以往的胎动有很大的区别。
5.总是头晕眼花
脑部供氧不足，孕妇会时常出现头晕、恶心的问题。

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孕期补铁能维持胎儿正常发育，孩子不缺氧，孕妇面色红润有光泽
想让胎儿避免出现早产、流产的以外，补铁是很有必要的，当孕妇体内的铁元素充足，那么供应的氧气也不会少，胎儿自然不缺氧，而且铁元素还会储存在胎儿体内长达6个月的时间，对它日后的生长发育有益。孕妇日常可吃些猪血、菠菜等食物来补铁，这两种食物热量不高，对超重的孕妇很友好，不过食物里的含铁量较低，不能满足孕妇的需求，通常还需要额外借助铁剂来补充。