体重|孕期保持这4个好习惯,分娩时可免受侧切之苦,新手孕妈更应上心
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1、孕期严格控制好自己的体重和胎儿的体重
怀孕后,孕妇是需要补充很多营养的,而且饭量会增大,由此就会长胖。但即便如此,孕妈也要控制好体重,从而保证宝宝的体重不会过大,否则生产的时候就会困难。但是当宝宝的体重控制在合理的范围内了,那么顺产也就会顺利很多,侧切也就可以免了。
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2、孕期多运动
对于孕妈来说,虽然孕期很重要,要处处小心,但是适当的运动还是很有必要的,饭后适当的运动锻炼身体,不仅消化了食物,还有助于强身健体。这样一来,生产的时候,体力好,宝宝也就好出来了。
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3、孕期练好分娩呼吸
孕妈妈们在顺产的时候,医生会让你吸气呼气,这种呼吸法是有节奏地,对于产妇来说也很重要。所以,准妈妈们可以在家没事多多联系,以便在产房的时候可以省力,为顺产助力,这样的话,生产顺利了,侧切也就大可避免了。
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4、产前把心情调整到轻松的状态
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