周末结束快要上学孩子不开心,多吃清爽菜,清爽开胃吃饭香

11月过的可真快 , 一眨眼就已经到了第二周的周末 。 今天周日 , 孩子们终于可以好好的放松一下 , 早上早早的就起来和小伙伴一起堆雪人 , 打雪仗 。 但是孩子们在玩耍的同时 , 也一定要注意保护自己的身体健康 , 穿好棉服秋裤 , 早上吃的饱饱的 , 身体暖洋洋的 。 这样才能避免感冒受凉 。 周末也是孩子们滋补营养的最好时机 , 家长们一定要注意 , 孩子们正是长身体的时候 , 营养千万不能忽视哦!
今天介绍的这道菜就是青椒炒肉丝 , 不仅美味而且暖身暖胃 , 提高免疫力
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猪肉中含有丰富的营养物质 , 其中含有大量的优质蛋白质和人体所必需的脂肪酸 , 能有效帮助孩子生长发育 。 还含有血红素 , 血红素中含有丰富的有机铁 , 能有效被人体所吸收利用 , 预防缺铁性贫血的发生 。 猪肉中含有一定量的脂肪 , 能有效提高孩子春天身体所需要的热量 。
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天气干冷 , 适当吃点猪肉还能有效滋阴润燥 , 预防便秘 , 护肝 , 止咳 。 非常适合身体比较虚弱的小孩子食用 , 能有效增强体质 , 让身体变得更加壮实 , 身体素质得到有效提高 , 抗病能力也增加了不少 , 及时在春天也很少生病了 。
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周末结束快要上学孩子不开心,多吃清爽菜,清爽开胃吃饭香】青椒有一定的开胃作用 , 主要因为它有一定的辣味 , 能有效刺激唾液和胃液分泌 , 帮助增强食欲 , 促进肠胃蠕动 , 帮助孩子更加充分地消化吸收食物中的营养物质 。 青椒也非常适合女性吃 , 有着非常不错的减肥瘦身的作用 , 因为辣椒中的辣椒素能促进脂肪新陈代谢 , 有效避免脂肪堆积 ,
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冬天孩子想要身体好就要吃得好 , 趁着周末好机会 , 孩子们赶紧大鱼大肉吃起来 。 拥有好身体长得高 , 小伙伴们看见都说好!