俗话说得好 ， “女本柔弱 ， 为母则刚” ， 十月怀胎十分的不容易 。 不仅要吃得好还要睡得好 ， 更是经历各种孕吐 ， 甚至是妊娠期高血压、妊娠期高血糖等等 。 好不容易熬到新生儿呱呱坠地 ， 以为终于可以松了一口气 ， 然而这只是刚刚开始 。 很多人产后不注意容易落下月子病 ， 不仅影响身体恢复 ， 甚至还会终身落得病根 ， 那我们应该如何正确的坐月子呢？

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俗话说“月子亏了一生病” ， 医生教你如何正确坐月子不留病根 月子期间不能碰水？ 其实在以前的年代 ， 生活条件十分的有限 ， 基本上都是冷水 。 所以一般坐月子都是一个月不洗头不洗脸 ， 预防月子期间受凉感冒 。 但是现在生活条件已经变好了 ， 不需要要遵循以前的坐月子习俗 ， 而且坐月子的时候大量出汗 ， 容易滋生细菌 ， 反而要及时的清洁身体 ， 以免造成细菌滋生侵入人体 。 不过一定要注意保暖 ， 洗完头发及时擦干 ， 洗澡时先将室温调高再洗澡 ， 洗洗更健康 ， 只要保证不受凉 ， 是完全可以正常洗头洗澡的 。

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月子期间绝不吹风？
【生活|俗话说“月子亏了一生病”，医生教你如何正确“坐”月子不留病根】这也是错误的 ， 月子期间不吹风 ， 也大概指的是不能受凉 。 不代表要门窗紧闭 ， 这样会造成空气的不流通 ， 人容易犯困疲乏 ， 而且空气中有各种各样的毛屑、漂浮物以及细菌 ， 不仅影响室内环境 ， 还容易让虚弱的产妇吸入细菌 ， 容易引起感冒 。 应该每天保持通风不少于半小时 ， 这样空气新鲜也能使心情保持愉悦能够增强产妇的抵抗力 。

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名副其实“坐”月子？
虽然是坐月子 ， 但也不能完全“坐”月子 ， 或者“躺”月子 。 坐月子其实是让身体恢复原样 ， 各个器官回到原位 ， 耻骨分离得到恢复 ， 以及产后恶露的排出 。 顺产时 ， 一般两小时后或者一天内就可以下床活动 ， 使我们的血液循环 ， 有利于身体的恢复 。 剖宫产一般是第二天就需要搀扶着下床活动了 ， 以免引起肠粘连等情况 ， 也更有利于恶露的排出 。

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