疫情期间|2020疫情期间熬夜冠军是哪个省新冠肺炎疫情期间各省睡眠状况各省睡眠状况|熬夜冠军

最新的睡眠白皮书显示，新冠疫情期间，江西是熬夜冠军，各省睡眠状况有所不同，疫情期间大多数是宅在家里，睡眠时长上升，但睡眠质量并不好，那么，2020疫情期间熬夜冠军是哪个省？下面小编就带来新冠肺炎疫情期间各省睡眠状况。

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2020新冠肺炎疫情期间各省睡眠状况
新冠肺炎疫情发生以来，众多中国人“宅”家中睡眠时长急速上升。最新发布的一份睡眠白皮书显示，在中国，江西人是“熬夜冠军”，浙江人则是“晚起状元”。
【疫情期间|2020疫情期间熬夜冠军是哪个省新冠肺炎疫情期间各省睡眠状况】每年3月21日是世界睡眠日，中国睡眠研究会14日发布2020年世界睡眠日中国主题为“良好睡眠健康中国”，并同时发布“《新冠肺炎疫情期间国人睡眠白皮书》(以下简称白皮书)。
白皮书由中国睡眠研究会与慕思寝具联合发起，通过头条指数洞察和随机问卷抽样两种方式，调查了中国31个省市自治区及港澳台地区19岁至80岁用户从今年1月1日至2月29日的睡眠行为，有效问卷2004份，其中女性占比44%、男性56%。
白皮书显示，疫情发生前，约50%受访者起床时间在7点钟左右，而疫情发生后受访者起床时间从6点至12点不等，总睡眠时间增加2个小时左右。
人们起得晚，睡得更晚。白皮书显示，疫情发生后，超过50%的受访者凌晨后才就寝。
在受访人群中，江西人成为“熬夜冠军”。
根据白皮书，江西的受访者中93%熬到23点至凌晨4点。
谁是“晚起状元”?
熬夜最晚的江西人并未上榜。白皮书显示，浙江人起来即午餐，在受访者中11点至12点起床占比最高。
谁是“睡眠大王”?
根据白皮书，湖北人平均睡眠时长最长，其次是北京人、浙江人、河南人、重庆人。
虽然大部分人比疫情发生之前睡得多了，但睡眠质量有所下降。白皮书显示，人们入睡时长普遍比疫情发生前延长了30分钟，睡眠质量较差的人数占比上升10%。其中，64%56岁以上的受访者认为睡眠质量差。

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疫情期间为什么睡眠质量差
宅家时期本应是优化睡眠的最佳时期，但睡眠质量却普遍欠佳。
到底，是“谁”动了大家的睡眠?
调查显示，即使宅家拥有睡眠支配自由，不少人也习惯性晚睡。
其中80%的人有晚睡习惯，16%的人几乎每天晚睡。
玩手机是引起的晚睡拖延症的重要因素之一，随着大众公共卫生意识增强，大约有47%的被调查者在临睡前会关注公共卫生消息。
此外，不少人已习惯手机不离身、躺着看天下，阅读、刷剧、聊天、看资讯一样不能落。
睡不着的人们用尽各种办法来消磨时间，玩手机还是最普遍的“失眠活动”，于是，夜一不小心越熬越深。
想拥有好睡眠也越来越难。

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