少喝|这两个阶段，孕妈最好不要“打扰”胎儿，因为他可能正在“熟睡”

这两个阶段，孕妈最好不要“打扰”胎儿，因为他可能正在“熟睡”
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【少喝|这两个阶段，孕妈最好不要“打扰”胎儿，因为他可能正在“熟睡”】导语：每个人都有属于自己的作息时间，什么时候该做什么，其实都是有一个明确的时间的，也就是该睡觉的时候睡觉，该起床的时候起床，也只有养成这样的一个习惯，对身体的健康才会有益处。在孕期的时候妈妈总是习惯性的抚摸肚子，感受宝宝，似乎这样能够离宝宝更进一步。但是妈妈们知道胎儿其实也是有自己的作息时间的，不要觉得他们小，就能够忽略他们哦！这两个阶段，孕妈最好不要“打扰”胎儿，因为他可能正在“熟睡”。

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另一个时间是在晚上11点以后，这个时间是成年人熟睡的时候，而宝宝也会和妈妈一起进入睡眠时间，所以孕期的妈妈们，特别是喜欢熬夜的妈妈们，一定不要熬夜哦！不然宝宝得不到休息。尽量让自己在适当的时间就进入到睡眠的状态，不要过分的熬夜也不要过分的赖床，无论哪一点都不好。

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第二：宝宝睡觉的时候妈妈应该怎么做。这两个时间妈妈最好不要处在周围环境非常的热闹、嘈杂的地方，尽量让自己能够静下来，特别是在宝宝六个月以后，听力其实已经发育的很好了，能够听见外界的声音，所以妈妈在这个时候最好是能够静坐下来，看看书，打发一下时间，不要做幅度太大的动作，也不要让自己处于噪音比较大的地方。

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晚上睡觉前如果需求不是很大，就尽量少喝一点水，因为当胎儿日益变大的时候，子宫会压迫到膀胱，所以妈妈就容易产生尿尿的感觉，夜里面一旦喝水，晚上就无可避免的要多次起夜。而当11点以后宝宝已经进入到了梦乡中了，这时候如果妈妈突然起床，不仅会使自己的睡眠质量下降，也会吵醒宝宝，所以在睡前尽量少喝一点水。

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除了这两个时间段以外，其实宝宝在另外的时间里面也是睡觉的，因为只有足够的睡眠才能让他们发育的更好，所以不仅在这两个时间妈妈要注意不要吵到他们，在其他时间也尽量避免，不要因为自己的原因，而导致胎儿没有得到很好的休息哦！孕期还要注意的一点就是营养了，除了睡眠能够让他们发育以外，就是营养必须要跟上胎儿的发育，让他们随时都能够从妈妈身上汲取到足够的养分。